Gulētiešanas kalkulators ™

VALSTS MIEGA FONDS -

Cik daudz miega vēlaties? Izmantojiet NSF gulētiešanas kalkulatoru, lai uzzinātu, kurā laikā iet gulēt vai pamosties miega veselībai.



Cik daudz miega vēlaties?

Lūdzu, izvēlieties… 30 minūtes1 stunda1 stunda 30 minūtes2 stundas2 stundas 30 minūtes3 stundas3 stundas 30 minūtes4 stundas4 stundas 30 minūtes5 stundas5 stundas5 minūtes 30 minūtes6 stundas6 stundas 30 minūtes7 stundas7 stundas7 stundas 30 minūtes8 stundas8 stundas 30 minūtes9 stundas9 stundas9 stundas 30 minūtes10 stundas10 stundas 30 minūtes11 stundas11 stundas 30 minūtes12 stundas

Es gribu pamosties plkst.

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM APRĒĶINĀT>

Es gribu iet gulēt plkst.

HOUR123456789101112 MINUTE000510152025303540455055 AMPM APRĒĶINĀT>
00:00

Iet uz NSF miega ilguma ieteikumi lai iegūtu informāciju par to, cik daudz miega jums nepieciešams.

  • Vai šis raksts bija noderīgs?
  • Ne