Labākais matracis grūtniecības laikā

Labs nakts miegs ir ļoti svarīgs jūsu un mazuļa veselībai. Bet starp sliktu dūšu, grēmas, muguras sāpēm un svīšanu naktī, grūtniecība liek ķermenim izaicinošu izmaiņu virkni, kas var padarīt miegu grūti sasniedzamu.

Vairāk nekā jebkad agrāk jums būs nepieciešams matracis, kas var mazināt spiedienu no jutīgām vietām, vienlaikus nodrošinot atbalstu jūsu augošajam mazuļa bumbulim. Pareizais matracis var palīdzēt novērst diskomfortu un ļoti ietekmēt jūsu miega kvalitāti.



Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums atrast labāko matraci grūtniecībai, iepazīstoties ar faktoriem, kas jums jāpievērš uzmanība matracī, un daloties ar mūsu mūsdienu izvēlētajiem matračiem. Mēs vēlamies palīdzēt jums iegūt nepieciešamo atpūtu, lai jūs varētu izaicināt būt jauna mamma!

Labākie matrači grūtniecības laikā

  • Vislabākais - Sūta
  • Labakā vērtība - Mūza
  • Visērtākais - Layla hibrīds
  • Labākā dzesēšana - Tuft & Needle Mint matracis
  • Labākais sānu gulšņiem - Winkbeds GravityLux
  • Labākais firmas matracis - Amerisleep AS1

Informācija par produktu

Eskorta klasika

Vislabāk

Eskorta klasika

Eskorta klasika Cenu amplitūda: 799 USD - $ Matrača tips: Innerspring Stingrība: Mīksts (3), vidēji stingrs (6), stingrs (8) Izmēģinājuma ilgums: 180 naktis (maksa par atgriešanos 99 USD) Izmēģinājuma ilgums: 180 naktis (maksa par atgriešanos 99 USD) Garantija: 15 gads, ierobežots Garantija: 15 gads, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Kam tas ir labākais:
  • Grūtnieces, kas cieš no nakts svīšanas
  • Tie, kas dod priekšroku gulēšanai uz matrača, nevis uz “iekšā”
  • Cilvēki, kuri cieš no sāpēm muguras lejasdaļā
Uzsver:
  • Pieejamas trīs stingrības iespējas
  • Spoles uz spoles dizains papildina piepeši, dzesēšanu un malu atbalstu
  • Bezmaksas balto cimdu piegāde
Eskorta klasika

SleepFoundation lasītāji saņem vislabāko cenu par Saatva matračiem.



Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Saatva matracis ir grezns iekšpavasara matracis ar divām spoles kārtām un organiskās kokvilnas Euro-top pārvalku. Saatva piedāvā trīs dažādas stingrības iespējas: mīksta (3), vidēja stingra (6) un stingra (8). Matracis ir pieejams arī divos dažādos profilos - 11,5 collu un 14,5 collu - cilvēkiem, kuri vēlas, lai matracis būtu zemāk vai tālāk augšā no zemes.

Saatva spole uz spoles konstrukcija piešķir matracim piepešu un gaisa plūsmu, kā arī nodrošina mērķtiecīgu spiediena mazināšanu, kad jūsu mazuļa bumbiņa aug. Putu apvalks ap perimetru palielina malu atbalstu, savukārt papildu atmiņas putas un aktīvais vads jostasvietā palīdz atbalstīt muguras lejasdaļu.

Saatva piedāvā bezmaksas balto cimdu piegādi un veco matraču noņemšanu blakus ASV. Matracim ir 15 gadu garantija un 180 nakšu miega izmēģinājums, un maksa par atgriešanu ir 99 ASV dolāri.



Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilno Saatva Classic pārskatu Mūza

Labakā vērtība

Mūza

Mūza Cena (karaliene): 950 USD Matrača tips: Putas Stingrība: Vidēja (5), Vidēja stingra (6), Stingra (7) Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis Garantija: 10 gadu ierobežots Garantija: 10 gadu ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Jebkura ķermeņa tipa vai pozīcijas izvēle
  • Cilvēki, kuri dalās gultā
  • Tie, kuriem patīk tuvu atbilstoši matrači
Uzsver:
  • Trīs stingrības iespējas
  • Spēcīga kustību izolācija un spiediena mazināšana
  • Draudzīgs cenu punkts
Mūza

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi Muse matračiem

Pārbaudiet labāko cenu

Muse matracis ir 12 collu atmiņas putu matracis, kuram ir trīs stingrības līmeņi: vidējs (5), vidēji stingrs (6) un stingrs (7-8). Šis stingrības līmeņa diapazons piešķir matracim pievilcību gandrīz katrai grūtniecei neatkarīgi no ķermeņa tipa vai vēlamās miega pozīcijas.

Katram modelim ir nedaudz atšķirīga putu un atmiņu putu kombinācija, kas kontūrējas, lai samazinātu spiediena punktus. Mīkstie un vidējie modeļi lieliski strādā, izolējot kustības pārsūtīšanu, lai jūs un jūsu miega partneris nakts laikā netraucētu viens otru. Stingrs modeļa kontūras ir mazāk tuvas, taču tam ir labāks malu atbalsts un tas ļauj vieglāk pārvietoties gultas augšpusē.

Matracim ir mašīnā mazgājams noslēdzamais pārvalks, kas padara brīzes tīrīšanu grūtniecības laikā un pēc jūsu mazuļa piedzimšanas. Lai nodrošinātu labāku temperatūras neitralitāti, pārsegs tiek ievadīts arī ar fāzes maiņas materiālu. Tāpat kā lielākajai daļai putu matraču, arī Mūza, nesot svaru, neradīs troksni.

Muse piedāvā 120 nakšu miega izmēģinājumu un 10 gadu garantiju. Matrači tiek piegādāti bez maksas kontinentālajā ASV

Layla hibrīds

Visērtāk

Layla hibrīds

Layla hibrīds Cenu amplitūda: 1299 USD - 1 899 USD Matrača tips: Hibrīds Stingrība: Atgriežams: vidēji mīksts (4), stingrs (7) Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis Garantija: 10 gadu, ierobežots Garantija: 10 gadu, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Grūtnieces ar mainīgām stingrības vajadzībām
  • Tie, kas bieži guļ pie gultas malas
  • Karsti gulšņi
Uzsver:
  • Pārverama stingrība
  • Elpojoša konstrukcija
  • Laba kustību izolācija
Layla hibrīds

Iegūstiet 200 USD no Layla matrača un 2 bezmaksas spilveniem.

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Layla Hybrid ir saliekams hibrīda matracis ar noņemamu apvalku un atšķirīgu stingrības pakāpi katrā pusē. Salokāmā matrača priekšrocība ir tā, ka jums nav uz visiem laikiem jāapmetas vienā stingrības līmenī, tāpēc grūtniecības laikā un mainoties vajadzībām, jūs varat viegli pārslēgties uz otru pusi.

Vidēji mīkstajai (4) pusei ir 2,5 collu atmiņas putu slānis virs 2 collu putuplasta slāņa. Šajā slānī tiek izmantota zonas pārveidošanas tehnoloģija (SMT), lai sniegtu lielāku atbalstu vietās, kur tas ir nepieciešams. Izgrieztie kanāli arī palīdz palielināt gaisa plūsmu. Stingrajā (7) pusē ir 1 collas atmiņas putuplasta, kas pārsniedz 1,5 collas putuplasta ar zonētu SMT.

Pateicoties biezākām putām vidēji mīkstajā pusē, šī puse piedāvā spiediena samazināšanu un kustības izolāciju, kas līdzīga visu putu matracim. Turpretī stingrajai pusei ir nedaudz vairāk atlēcienu, kas ļauj vieglāk pārvietoties un labāku virsmu seksam. Tā kā jūs mazāk iegrimstat šajā pusē, tas arī satver mazāk ķermeņa siltuma un paliks vēsāks nakti.

Abām pusēm pa perimetru bija kopīgs spoles balsts ar kabatām ar augstāka izmēra spolēm, lai nodrošinātu labāku malu atbalstu.

Layla piedāvā 120 nakšu miega izmēģinājumu un 10 gadu garantiju.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Layla hibrīda pārskatu Tuft & Adatu kaltuve

Labākā dzesēšana

Tuft & Adatu kaltuve

Tuft & Adatu kaltuve Cenu amplitūda: 695 USD - 1 245 USD Matrača tips: Putas Stingrība: Vidēja firma (6) Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis Garantija: 10 gadu, LImited Garantija: 10 gadu, LImited Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Sānu un aizmugures gulšņi, kas sver līdz 230 mārciņām
  • Sievietes ar muguras sāpēm vai spiediena punktiem gar mugurkaulu
  • Cilvēki, kuriem putu matrači parasti šķiet pārāk karsti
Uzsver:
  • Vairākas dzesēšanas funkcijas
  • Lieliski piemērots sānu gulšņiem
  • Ļoti laba kustību izolācija
Tuft & Adatu kaltuve

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi Tuft & Needle matračiem

Pārbaudiet labāko cenu

Daudzas grūtnieces dod priekšroku matračiem ar pielāgojamiem putu slāņiem, kas kontūrē viņu figūru un atvieglo spiedienu, taču kopīgs putu trūkums ir tas, ka tas var saglabāt ķermeņa siltumu un gulēt neērti silti. Tuft & Needle Mint matracis novērš šo problēmu ar diviem augšējiem slāņiem atvērto šūnu poliputas, kas amortizē un pielāgojas ķermenim, neguļot pārāk karsti. Gēla un grafīta uzlējumi šajos slāņos ir veidoti, lai palīdzētu izkliedēt siltumu. Rezultāts ir matracis, kas samazina diskomfortu un labi regulē jūsu temperatūru.

Mint matracis ir vidēji stingrs (6), un tas ir vislabāk piemērots sievietēm, kas sver līdz 230 mārciņām. Putas nodrošina amortizāciju pleciem un gurniem, kas var uzlabot mugurkaula izlīdzināšanu un samazināt spiedienu sānu gulšņiem. Arī grūtniecēm, kas guļ uz muguras, vajadzētu būt iespējai ērti atpūsties, pārāk nenogrimstot.

Kā tas bieži notiek ar putuplasta gultām, Mint matracis izceļas ar kustību izolāciju. Putas absorbē kustību un samazina pārvietošanos, ļaujot jums un jūsu partnerim mierīgi gulēt ikreiz, kad otrs cilvēks nakts vidū maina pozīciju vai pieceļas. Arī matracis ir pilnīgi kluss.

Šī matrača uzlīmes cena ir vienāda ar vidējā putu modeļa cenu, un Tuft & Needle to bez maksas piegādās jebkuram galamērķim blakus ASV. Mint matraci nodrošina 100 nakšu miega izmēģinājums un 10 gadus garantija.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Tuft & Needle Mint pārskatu Winkbeds GravityLux

Vislabāk sānu gulšņiem

Winkbeds GravityLux

Winkbeds GravityLux Cenu amplitūda: 1099 USD - 1799 USD Matrača tips: Putas Stingrība: Vidēji mīksts (4), Vidējs (5), Stingrs (7) Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Garantija: Mūža, ierobežots Garantija: Mūža, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Aizmugures un sānu gulšņi
  • Grūtnieces ar sāpēm muguras lejasdaļā
  • Cilvēki, kuri guļ kopā ar partneri
Uzsver:
  • Trīs stingrības iespējas
  • Uzlabota jostasvieta
  • Absorbē lielāko daļu kustību
Winkbeds GravityLux

Paņemiet 300 USD no WinkBeds matrača. Izmantojiet kodu: SF300

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

GravityLux ir WinkBeds putu matracis, kuram ir trīs stingrības līmeņi: vidēji mīksts (4), vidējs (5) un stingrs (7). Matracis ir 11 collas garš, un tam ir elpojošs Tencel pārvalks, kas stepēts ar 2 collām želejas putām.

Primārais komforta slānis ir patentētas atmiņas putas ar gaisa kapsulām, kas paredzētas cīņai pret siltuma uzkrāšanos un spiediena mazināšanai, izmantojot triecienu absorbciju. Zonēts putuplasta slānis nodrošina stingrāku atbalstu muguras lejasdaļā un gurnos, kā arī atvieglo pāreju uz augsta blīvuma putuplasta pamatni.

Pateicoties vairākiem putu slāņiem, WinkBeds GravityLux tur jūsu ķermeni, lai atvieglotu spiediena punktus un absorbētu kustības, pirms tas pāriet pa gultu. Sānu un aizmugures gulšņi, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām, visticamāk, izvēlēsies vidēji mīkstus vai vidējus modeļus, savukārt kuņģa gulšņi un tie, kas sver vairāk nekā 230 mārciņas, var gūt labumu no stingra modeļa.

WinkBeds piedāvā 120 nakšu miega izmēģinājumu un mūža garantiju GravityLux.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Winkbeds GravityLux pārskatu Amerisleep AS1

Labākais firmas matracis

Amerisleep AS1

Amerisleep AS1 Cenu amplitūda: 849 USD - 1 399 USD Matrača tips: Putas Stingrība: Firma (7) Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis (30 nakšu izmēģinājums) Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis (30 nakšu izmēģinājums) Garantija: 20 gads, ierobežots Garantija: 20 gads, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Kam tas ir labākais:
  • Grūtnieces, kas guļ karstas
  • Tie, kas dod priekšroku stingrākiem matračiem
  • Muguras un vēdera gulšņi, īpaši tie, kas ir starp 130-230 mārciņām
Uzsver:
  • Stingrs un atbalstošs
  • Guļ forši
  • Uzticams malu atbalsts
Amerisleep AS1

Saņemiet 30% atlaidi + 2 bezmaksas spilveni ar kodu: SF

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Amerisleep izgatavo 5 dažādus matračus, no kuriem visstingrākais ir Amerisleep AS1. Šis putu matracis ir 7 no 10 pēc stingrības skalas, un tas nodrošina izturīgu gulēšanas virsmu, kas nepieciešama, lai jūsu mugurkauls būtu izlīdzināts, augot jūsu mazulim.

Matracis ir 10 collas garš, un tam ir vienkārša konstrukcija, kas sastāv tikai no 2 collām augu bāzes atmiņas putuplasta virs augsta blīvuma putuplasta pamatnes. Putas, kas atrodas komforta slānī, ātri reaģē uz spiedienu, un atvērto šūnu konstrukcija stimulē gaisa plūsmu. Tandēmā ar kokvilnu, kas sajaukta pārvalkā, tas palīdz samazināt siltuma uzkrāšanos un uzturēt matraci vēsu.

Lai gan tas neatbilst tik cieši kā pārējie Amerisleep matrači, AS1 zināmā mērā samazina kustību pārsūtīšanu. Matracim ir arī izturīgs malu atbalsts putu matracim. Ja jums ir kopīgs mazāks matracis, tas nozīmē, ka jūs un jūsu partneris nepārtraukti neatradīsities pie gultas centra.

Amerisleep piedāvā 100 nakšu miega izmēģinājumu, kā arī 20 gadu garantiju, kas ir garāka par vidējo matraci.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilno Amerisleep AS1 pārskatu

Saistītā lasīšana

  • Allswell matracis
  • Simmons firmas putas
  • Colgate Eco Classica III toddler matracis
Kad esat grūtniece, katrs trimestris radīs jaunus izaicinājumus jūsu miegam. The pirmajā trimestrī vēsta par progesterona līmeņa paaugstināšanos, kas dienas laikā izraisa miegainību. Dažām sievietēm var sākties arī maigas krūtis, slikta dūša, svīšana naktī un biežāka urinēšanas nepieciešamība.

Pārejot uz otrajā trimestrī , izlīdzinās hormonu līmenis. Jūs varat justies enerģiskāks, taču daudzas sievietes piedzīvo murgus un grēmas.

Lielākajai daļai sieviešu trešais trimestris ir smagākais trieciens viņu miegam. Tas ir tad, kad mazuļa bumbas svars sāk izraisīt nopietnas sāpes muguras lejasdaļā. Turklāt trešajā trimestrī sievietes parasti piedzīvo biežu nakts pamošanos, nemierīgo kāju sindromu un krākšanu.

Var būt grūti izvēlēties matraci grūtniecībai, ņemot vērā, ka jūsu ķermenis pastāvīgi mainās. Ja jūs gulējat kopā ar partneri, jums būs jāņem vērā arī viņu bažas. Ideālā gadījumā jūs atradīsit matraci, kas atbilst arī jūsu parastajam gulēšanas stilam, jo ​​cerams, ka matraci izmantosiet vēl vairākus gadus.

Turpmākajās sadaļās mēs apspriedīsim matrača uzbūvi, stingrības līmeni un to, kā tas ietekmē matrača veiktspēju grūtniecēm. Mēs arī apspriedīsim, kāpēc grūtniecības laikā ir svarīgi kvalitatīvi gulēt, un aplūkosim dažas no vissvarīgākajām lietām, kas jāmeklē, izvēloties matraci grūtniecībai.

Kāpēc miegs ir svarīgs grūtniecībai?

Miega trūkums grūtniecības laikā ir saistīts ar pēcdzemdību depresija , priekšlaicīga dzemdība , gestācijas diabēts , augļa lielums , ilgāks darbs un lielākas cesarean dzemdību iespējas . Nemaz nerunājot par vispārējām miega trūkuma sekām, kas ietver lēnāks reakcijas laiks , negatīvs noskaņojums un a novājināta imūnsistēma , starp citiem. Diemžēl kvalitatīvu miegu grūtniecības laikā ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.

Pētījumi rāda ka grūtnieces biežāk cieš no tādiem miega traucējumiem kā miega apnoja, grēmas un nemierīgo kāju sindroms. Turklāt grūtniecēm parasti ir slikta dūša, bezmiegs, trauksme dzemdību laikā, muguras sāpes, augļa kustības un bieža vajadzība apmeklēt vannas istabu, kas viss var traucēt miega kvalitāti.

Ieguldījumi labā matracī ir pirmais solis miega uzlabošanai grūtniecības laikā. Lai iegūtu vairāk padomu, izlasiet mūsu rakstu par to, kā labāk gulēt grūtniecības laikā .

Ko meklēt grūtniecības matracī

Matraču industrija ir pilna ar sarežģītu žargonu, kas var likties neiespējams uzdevums saprast, kā viens matracis ir labāks par otru. Patiesībā tas ir vienkāršāk, nekā šķiet.

Visiem matračiem ir divas galvenās funkcijas: nodrošināt mugurkaula atbalstu un spiediena mazināšanu. Viņi to paveic, izmantojot atbalsta slāņu un komforta slāņu kombināciju.

Sekundārais atbalsts un spiediena samazināšana ir tādi faktori kā temperatūras regulēšana un kustību izolēšana, kas ir svarīgi arī grūtniecības laikā. Tālāk ir sniegti daži galvenie punkti un vienkāršs skaidrojums par vissvarīgākajām lietām, kas jāmeklē matracī, kad gaidāt.

  • Cena: Grūtniecība ir liels ieguldījums, un daudziem gaidošiem pāriem var nebūt naudas, lai iztērētu dažus tūkstošus dolāru jaunam matracim. Jums būs jāizvērtē kvalitatīva miega priekšrocības salīdzinājumā ar cenu, ņemot vērā, ka matracim vajadzētu kalpot vismaz 6 līdz 7 gadus. Lielākā daļa tiešsaistes matraču ražotāju piedāvā maksājumu plānus, kas ļauj jums nomaksāt matraci ikmēneša maksājumos.
  • Miega stāvoklis: Otrajā un trešajā trimestrī ārsti iesaka sievietēm gulēt kreisajā pusē, jo tas ir drošākais bērnam. Sānu gulšņi bieži izjūt papildu spiedienu no gurniem un pleciem, kas rakās matracī. Tā kā jūs nevarēsiet mainīt gulēšanas pozas tik bieži, kā parasti, otrajam un trešajam trimestrim labākais matracis būs tāds, kas nodrošina ciešu kontūru un dāsnu spiediena mazināšanu.
  • Matrača tips: Starp innerspring un visiem putuplasta, lateksa vai hibrīda matrača veids, kas ir vispiemērotākais grūtniecības laikā, būs atkarīgs no jūsu ķermeņa veida, personīgās izvēles un vēlamās gulēšanas pozas. Atcerieties, ka matraci izmantosiet pēc grūtniecības beigām, tāpēc mēģiniet izvēlēties tādu, kas atbilst jūsu parastajam ķermeņa tipam un stāvokļa izvēlei, kā arī mainīgajām vajadzībām grūtniecības laikā.
  • Kontūrēšana: Atmiņas putas ir vistuvāk atbilstošais materiāls, kas veido “ķērienu”, kas palīdz sadalīt ķermeņa svaru un samazināt spiediena punktus, grūtniecības laikā guļot uz sāniem. Latekss arī zināmā mērā atbilst, un daudzi hibrīdmatrači izmanto putu vai komforta slāņus, kas nodrošina ievērojamu atbilstības līmeni.
  • Kvalitatīvi materiāli: Matrača vidējais mūža ilgums, pirms tam sāk veidoties pastāvīgi ķermeņa ievilkumi vai nokarājas, ir 6 līdz 7 gadi. Blīvākas putas, dabīgais latekss, lielāks spoles skaits, biezāki spoles mērierīces un citi augstas kvalitātes konstrukcijas marķieri var palīdzēt jums virzīties uz izturīgāku matraci.
  • Stingruma līmenis: Grūtnieces, visticamāk, pamanīs, ka grūtniecības laikā mainās viņu stingrības izvēles, kas apgrūtina grūtniecības iestāšanos uz cieta vai mīksta matrača. Kad bērns aug, jūs izdarīsit papildu spiedienu uz savu matraci, tāpēc jums būs nepieciešams matracis, kas turpina nodrošināt spiediena samazināšanos, neslīdot zem papildu svara. Iespējams, vēlēsities apsvērt pārvelkamu matraci vai regulējamu stingrumu, kad mainās svars un galu galā pārejat gulēt uz sāniem trešajā trimestrī. Vēl viena iespēja ir izmantot matrača daļu sava termiņa laikā. Ja jums un jūsu partnerim ir grūtības izlemt par stingrības līmeni, jūs varat izvēlēties iegūt matraci ar atšķirīgu stingrību katrā pusē vai divus divvietīgus XL matračus, kurus varat salikt, lai izveidotu divguļamo gultu.
  • Spiediena samazināšana : Daudzas grūtnieces izvēlēsies tuvu atbilstošus matračus, kas nodrošina spiediena mazināšanu virs vidējā līmeņa. Tas nozīmē, ka matrači, kas pieļauj pārāk daudz izlietnes, var izraisīt spiediena palielināšanos nepietiekama mugurkaula atbalsta dēļ.
  • Edge atbalsts : Gulta ar spēcīgu malu atbalstu var dot labāku sviru, iekāpjot un izkāpjot no gultas, kas ir svarīgi, jo jūsu vēders aug un jūs bieži apmeklējat vannas istabu. Pateicoties spolēm, hibrīdmatračiem un iekšpavasara matračiem parasti ir vislabākais malu atbalsts.
  • Temperatūras regulēšana : Daudzas grūtnieces cieš no nakts svīšanas hormonu maiņas dēļ. Ja tas izklausās kā jūs, mēģiniet meklēt matraci ar labāku gaisa plūsmu vai elpojošākiem materiāliem, lai apkarotu pārkaršanu. Hibrīdie un lateksa matrači mēdz būt temperatūras ziņā neitrālākie, lai gan dažos putu matračos siltuma aiztures samazināšanai veiksmīgi tiek izmantoti gēla uzlējumi vai citas metodes.
  • Troksnis : Gaidošajiem pāriem ir nepieciešams miegs, tāpēc ir svarīgi izvēlēties klusu matraci, kas katru reizi nečīkst un čīkst, kad cilvēks apgāžas vai pieceļas, lai apmeklētu vannas istabu. Putas vai lateksa modeļi nerada nelielu troksni, un hibrīdmatrači rada mazāku troksni nekā tradicionālie iekšējie avoti, pateicoties atsevišķi iesaiņotajām spolēm.

Kura matrača stingrība ir vislabākā grūtniecības laikā?

Matrača stingrību parasti mēra skalā no 1 līdz 10, no kuriem 1 ir īpaši plīša un 10 ir ļoti stingrs.

Vispārīgi runājot, sānu gulšņi un cilvēkiem, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām, visērtāk ir uz matrača, kas cieši sader ar mugurkaula izlīdzināšanu un spiediena punktu samazināšanu. Kuņģa gulšņi un cilvēki, kuru svars pārsniedz 230 mārciņas nepieciešama stingrāka virsma, kas uztur mugurkaulu izlīdzinātu, novēršot smagāku ķermeņa daļu grimšanu pārāk tālu matracī. Aizmugures gulšņi un cilvēkiem no 130 līdz 230 mārciņām vislabāk veic matraci, kas nodrošina vienmērīgu mugurkaula atbalsta un spiediena samazināšanas līdzsvaru.

Jūsu vajadzības grūtniecības laikā ir nedaudz atšķirīgas. Pārāk plīša matracis var nokrist zem augošā bērna svara, kas, iespējams, veicina muguras sāpes . Lai gan ķermeņa svars palielinās, jums joprojām ir nepieciešama gulēšanas virsma, kas pietiekami pielāgosies, lai atbrīvotu spiediena punktus jutīgajās vietās.

Otrajā un trešajā trimestrī, kad jūs sākat gulēt tikai kreisajā pusē, jūsu matracim ir divējāds darbs - mīkstināt gurnus un plecus, vienlaikus atbalstot mugurkaulu. Grūtnieces var gūt labumu no zonēta matrača, kas ir stingrāks stratēģiskajās jomās, vajadzības gadījumā nodrošinot alternatīvu spiediena samazināšanu un atbalstu.

Atmiņas putu komforta slāņi mēdz būt daudz plīša, bet latekss ir stingrāks, lai gan tas nav stingrs un ātrs noteikums. Stingrība ir personiska izvēle, un neatkarīgi no ķermeņa tipa vai vēlamās miega pozīcijas jūs varat vienkārši dot priekšroku stingrākam vai mīkstākam matracim. Izvēloties matraci, mēģiniet apsvērt, kādas būs jūsu vajadzības grūtniecības laikā, kā arī to, uz kāda matrača parasti dodat priekšroku gulēšanai pēc bērna piedzimšanas.

Kurš matrača veids ir labākais grūtniecības laikā?

Matraču veidus var iedalīt 5 vispārīgās kategorijās, katrai no tām ir īpašas priekšrocības un trūkumi. Tas nozīmē, ka jūs atradīsit daudz variāciju šajās kategorijās atkarībā no katra matrača ražotāja izmantotās kvalitātes, sastāva un papildu funkcijām.

Hibrīds

Definīcija: Lai kvalificētos kā hibrīdmatracis, matracim jābūt ievērojamai komforta slāņa daļai virs iekšpavasara atbalsta kodola, kas parasti ir kabatās ruļļi. Komforta slāņi var būt izgatavoti no lateksa, putuplasta, putuplasta, mikro ruļļiem, vilnas, dūnas, kokvilnas vai šķiedru pildījuma.

Izcelt: līdzsvarota sajūta. Hibrīdi mēdz piedāvāt spiediena samazināšanu un kustību izolāciju, kas konkurē ar putuplasta gultām, savukārt spoles nodrošina paaugstinātu gaisa plūsmu, pastiprinātas malas un izturīgāku mugurkaula atbalstu no iekšpavasara matrača.

Innerspring

Definīcija: Lielākā daļa cilvēku uzauga ar iekšpavasara matraci, kas galvenokārt ir izgatavots no metāla ruļļiem un uz augšu var būt plāns kokvilnas vai putuplasta slānis. Innerspring matrači reti aiztur karstumu, un tie piedāvā labu malu atbalstu, taču tiem trūkst spiediena mazināšanas un tiem ir tendence ievērojami pārvietot kustību.

Izcelt: Kustības vieglums. Innerspring matračiem ir atlēcoša virsma, un to malās ir nenozīmīgi noliecies, padarot tos viegli ielecamus un no tiem ārā, kad apmeklējat vannas istabu.

Latekss

Definīcija: Pilnīgi lateksa matračos komforta slāņos tiek izmantots latekss, kā arī atbalsta serde. Latekss var būt dabīgs vai sintētisks. Dabīgais latekss ir elpojošs, izturīgs un diezgan atsaucīgs. Tas nedaudz kontūrējas, lai mazinātu spiediena punktus, bet to var izgatavot arī stingrākā versijā, kas nodrošina stabilu atbalsta kodolu.

Iezīmēt: atdzist atbilstoša. Latekss piedāvā spiediena samazinājumu, kas tuvojas atmiņas putu spiedienam, bet bez siltuma aiztures.

Airbed

Definīcija: Gultām raksturīgas gaisa kameras to atbalsta serdē, kuras var piepūst vai iztukšot, lai pielāgotu stingrības līmeni atbilstoši lietotāja vēlmēm. Lielākajā daļā augstas klases gaisa gultu virs gaisa kamerām ir papildu komforta slāņi, piemēram, putas vai latekss.

Izcelt: Pielāgojams stingrums. Dažreiz gaisa gultas piedāvā pat 50 dažādus stingrības līmeņus, kurus varat pielāgot tik bieži, cik vēlaties. Tas var būt ideāls, jo ķermeņa vajadzības visā grūtniecības laikā progresē. Pāriem, kuri gaida, tas arī ļauj katram partnerim izvēlēties savu stingrības līmeni.

Putas

Definīcija: Poliuretāna putas (polyfoam) un tās tuvās māsīcas, atmiņas putas, ir sintētiski materiāli, kurus var izgatavot ar dažādām īpašībām. Visu putu matračiem parasti ir augsta blīvuma putuplasta pamatne ar vienu vai vairākiem papildu komforta slāņiem, lai pievienotu spiedienu un novērstu kustību pārnešanu. Dažos putu matračos ir arī latekss.

Iezīmēt: aizvērt atbilstošu. Putuplasta matrači, īpaši tie, kuriem ir atmiņas putu komforta slāņi, kontūrē precīzāk nekā jebkurš cits materiāls, lai nodrošinātu atbrīvojumu no spiediena punktiem. Tas var palīdzēt mazināt grūtnieču sāpes, it īpaši, ja guļ uz sāniem.