Labākais išiasa matracis

Išiass izraisa izstarojošas sāpes muguras lejasdaļā, gurnos un kājās, kas var apgrūtināt labu nakts miegu. Sāpes var būt īslaicīgas, vai arī tās var saglabāties kādu laiku. Jebkurā gadījumā matrača izmantošana, kas mazina sāpīgas vietas un noņem spiedienu no muguras lejasdaļas, var būt izšķirošs solis, lai nedaudz aizvērtu acis.

Mēs iegremdēsimies dažādos veidos, kā matracis var ietekmēt išiass sāpes, un sniegsim padomus, kā izvēlēties matraci ķermeņa tipam, vēlamajai miega pozīcijai un citiem faktoriem. Mēs arī esam izpētījuši dažus no labākajiem išiasa matračiem, kas šodien ir pieejami tirgū, lai palīdzētu jums sākt meklēt labākus miegus.



Labākie išiasa matrači

  • Vislabākais - Winkbeds GravityLux
  • Labakā vērtība - Sapņu mākonis
  • Labākā greznība - Leesa leģenda
  • Labākais sānu gulšņiem - Layla hibrīds
  • Visērtākais - Puffy Original
  • Labākā dzesēšana - Casper hibrīds
  • Labākais spiediena samazinājums - Loom & Leaf

Informācija par produktu

Winkbeds GravityLux

Vislabāk

Winkbeds GravityLux

Winkbeds GravityLux Cenu amplitūda: 1099 USD - 1799 USD Matrača tips: Putas Stingrība: Vidēji mīksts (4), Vidējs (5), Stingrs (7) Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Garantija: Mūža, ierobežots Garantija: Mūža, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Jebkura ķermeņa tipa vai vēlamās gulēšanas pozīcijas gulšņi
  • Cilvēki, kuri dalās gultā
  • Atmiņas putu fani, kuri mēdz gulēt karsti
Uzsver:
  • Zonēti pārejas slāņa stiprinājumi atbalsta ap gurniem un muguras lejasdaļu
  • Trīs stingrības iespējas
  • Mērķtiecīga spiediena mazināšana plecos un muguras augšdaļā
Winkbeds GravityLux

Paņemiet 300 USD no WinkBeds matrača. Izmantojiet kodu: SF300

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

WinkBeds nesen izlaida visu putu matraci, kas kušķots ar putām ar želeju. Cilvēki, kas cieš no išiass, iespējams, novērtēs zonēto pārejas slāni, kas nodrošina mērķtiecīgu spiediena mazināšanu plecos un papildu atbalstu muguras lejasdaļai.



WinkBeds izmanto īpašas AirCell putas GravityLux matrača komforta slānī. Šīs atvērto šūnu putas ir veidotas, lai atdarinātu atmiņas putu kustības izolāciju un spiedienu mazinošās īpašības bez siltuma aiztures. Tencel pārsegs, kas uzpūsts ar želejas putām, ir paredzēts, lai vēl vairāk palielinātu gaisa plūsmu.

GravityLux ir pieejams trīs stingrības līmeņos, kas ir vienāds ar vidēji mīkstu (4), vidēju (5) un stingru (7). Starp trim iespējām katram gulētājam vajadzētu būt iespējai atrast labu piemērotību neatkarīgi no ķermeņa veida vai vēlamās miega pozīcijas.

WinkBeds GravityLux ir roku darbs Viskonsīnā. Pirms apņemšanās klientiem ir 120 naktis gulēt uz matrača. Pēc tam uz visiem ražošanas vai izgatavošanas defektiem tiks attiecināta pilna mūža garantija.



Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Winkbeds GravityLux pārskatu Sapņu mākonis

Labakā vērtība

Sapņu mākonis

Sapņu mākonis Cenu amplitūda: 899 USD - 1 399 USD Matrača tips: Hibrīds Stingrība: Vidēja firma (6) Izmēģinājuma ilgums: 365 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Izmēģinājuma ilgums: 365 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Garantija: Mūža ilgums, ierobežots Garantija: Mūža ilgums, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Išiass slimniekiem gandrīz jebkura ķermeņa tipa vai vēlamās miega pozas
  • Karsti gulšņi
  • Tie, kas novērtē uzticamu malu atbalstu
Uzsver:
  • Dāsna 365 nakšu miega izmēģināšana mājās, kā arī mūža garantija
  • Sākuma līmeņa cena
  • Individuāli ietītas spoles piedāvā stabilu, atsaucīgu atbalstu
Sapņu mākonis

SleepFoundation lasītāji saņem 200 USD no DreamCloud matrača.

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

DreamCloud ir hibrīdmatracis ar atmiņas putu un putu slāņiem virs atsevišķi iesaiņotu ruļļu atbalsta kodola. Pārvalks ir izgatavots no mitrumu absorbējoša kašmira maisījuma un, lai pievienotu plīša, tas ir stepēts ar putuplastu. Biezas atmiņas putu un putu polistirola komforta slāņi samazina kustību pārnesi un spilvena spiediena punktus tiem, kam ir išiass.

Matracim ir vidēji stingra sajūta, kas līdzinās 6 no 10 cietības skalā. Izņemot sānu gulšņus, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām un kuriem matracis var šķist nedaudz stingrs, matracis nodrošina līdzsvaru atbalsta un spiediena mazināšanai, kas ir piemērots lielākajai daļai ķermeņa tipu un gulēšanas pozīciju.

Elpojošais kašmirs, gaisa plūsma caur spoles slāni un želejas uzlējumi putās palīdz matracim palikt vēsam. Matracim ir ātra reakcija uz spiedienu un pienācīgs malas atbalsts, pateicoties spolēm, kas var būt noderīgi, iekāpjot un izkāpjot no gultas cilvēkiem ar ierobežotām kustībām.

DreamCloud garantē matrača aizsardzību pret ražošanas un izgatavošanas defektiem ar ierobežotu mūža garantiju. Matracis tiek piegādāts bez maksas blakus esošajā ASV, un tam ir visu gadu ilgs miega izmēģinājums.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu DreamCloud pārskatu Leesa leģenda

Labākā greznība

Leesa leģenda

Leesa leģenda Cenu amplitūda: 1799 USD - 2 599 USD Matrača tips: Hibrīds Stingrība: Vidēja firma (6) Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis (prasība pēc 30 naktīm) Garantija: 10 gads, ierobežots Garantija: 10 gads, ierobežots Izmēri: Twin XL, pilns, karaliene, karalis, Kalifornijas karalis
Kam tas ir labākais:
  • Jebkura veida gulšņi, ieskaitot kombinētos gulšņus
  • Tie, kas guļ karsti
  • Sociāli atbildīgi patērētāji
Uzsver:
  • Lielisks spiediena samazinājums
  • Ilgtspējīgi iegūti materiāli
  • Stingrs, atbalstošs kodols samazina muguras slodzi
Leesa leģenda

Paņemiet 15% atlaidi Leesa matracim. Izmantojiet kodu: SLEEPFOUNDATION

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Vislabāk pazīstams ar savu parasto putu matraci, Leesa pārdod arī hibrīdo versiju ar nosaukumu Leesa Legend. Vairāki putu un mikro-spoles komforta slāņi apskauj ķermeni un atbrīvo no spiediena punktiem, savukārt kabatās spoles atbalsta kodolā veido izturīgu pamatni, kas samazina muguras lejasdaļas slodzi. Matracim ir vidēji stingra izjūta vai 6 no 10, kuriem vajadzētu būt pievilcīgiem gandrīz visiem gulētājiem neatkarīgi no ķermeņa tipa vai miega stāvokļa.

Šim modelim ir ilgtspējīgs apvalks, kas satur 100% organisko kokvilnu, mitrumu absorbējošu Merino vilnu un pārstrādātas ūdens pudeles. Leesa veicina apņemšanos uzturēt vidi, izmantojot atsperes, kas izgatavotas no pārstrādāta tērauda.

Kā hibrīdmatracis Leesa Legend darbojas labi lielākajā daļā kategoriju. Spoles nodrošina uzticamu perimetru un atsaucīgu virsmu, kas ir lieliski piemērots seksam, taču matracim izdodas arī novērst kustību pārnesi, daloties gultā. Matracis ar elpojošo apvalku, perforētajām putām un diviem ruļļu slāņiem ļauj pietiekami daudz vietas gaisa plūsmai.

Leesa piedāvā 100 nakšu miega izmēģinājumu un 10 gadu garantiju. Uzņēmums ir sertificēta B korporācija, kas ziedo matračus bērniem, kuriem tā nepieciešama.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Leesa leģendu pārskatu Layla hibrīds

Vislabāk sānu gulšņiem

Layla hibrīds

Layla hibrīds Cenu amplitūda: 1299 USD - 1 899 USD Matrača tips: Hibrīds Stingrība: Atgriežams: vidēji mīksts (4), stingrs (7) Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis Izmēģinājuma ilgums: 120 naktis Garantija: 10 gadu, ierobežots Garantija: 10 gadu, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Visu izmēru sānu gulšņi
  • Pāri, kuri vēlas malu atbalstu un kustību izolāciju
  • Gulētāji ir pakļauti pārkaršanai
Uzsver:
  • Flipable konstrukcija ļauj gulšņiem izvēlēties starp vidēji mīkstu (4) un stingru (7) pusi
  • Atbalsta serde un komforta slāņi nodrošina līdzsvaru starp balstu un spiediena samazināšanu
  • Ar varu ievadīts atmiņas putu komforta slānis labi regulē temperatūru
Layla hibrīds

Iegūstiet 200 USD no Layla matrača un 2 bezmaksas spilveniem.

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Layla hibrīdmatracim ir maināms dizains, kas ļauj gulētājiem izvēlēties, cik stingri viņi vēlas matraci. Matrača kabatas spoles atbalsta kodols nodrošina jostas un muguras lejasdaļas atbalstu, savukārt komforta sistēma atvieglo spiediena punktus. Guļamvietas var izvēlēties starp vidēji mīkstu (4) vai stingru (7) virsmu.

Abām pusēm ir vienāds atbalsta kodols un komforta slāņi, lai gan putu slāņi atšķiras pēc biezuma un stingrības. Sānu gulšņi, kuri vēlas atvieglot spiedienu un izlīdzināt mugurkaulu, visticamāk izjutīs Layla Hybrid priekšrocības.

Mīkstajā pusē ir papildu 1,5 collas vara ievadītas atmiņas putas, kas apskauj un atbilst ķermenim. Layla Hybrid cietajai pusei ir plānāks atmiņas putu komforta slānis, un pārejas slānis ir stingrāks. Tā rezultātā mīkstākā puse ir vislabāk piemērota sānu gulšņiem, kuru svars nepārsniedz 130 mārciņas, un stingrākā puse ir labāk piemērota sānu gulšņiem, kuru svars pārsniedz 130 mārciņas.

Matrača hibrīdkonstrukcija ir piemērota pāriem, kuri vēlas atsaucīgu matraci, kas arī izolē kustību. Tā atbalsta kodols un ar vara ievadīto atmiņas putu slāni nodrošina gaisa plūsmas un temperatūras regulēšanu tā, lai tas gulētu vēsā stāvoklī. Layla Hybrid cena ir hibrīda matrača vidējā diapazonā.

Layla Hybrid apvalks ir mašīnā mazgājams poliestera, viskozes un spandeksa maisījums. Layla bez maksas piegādā matračus blakus esošajām ASV un par papildu samaksu nosūtīs uz Aļasku, Havaju salām un Kanādu. Matracim ir 120 nakšu miega izmēģinājums un 10 gadu garantija. Klientiem, kuri izmanto miega izmēģinājuma priekšrocības, ir jāguļ Layla Hybrid vismaz divas nedēļas, pirms viņi var atgriezt matraci, lai saņemtu pilnu kompensāciju.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Layla hibrīda pārskatu Puffy Original

Visērtāk

Puffy Original

Puffy Original Cenu amplitūda: 795 USD - 1 350 USD Matrača tips: Putas Stingrība: Vidējs (5) Izmēģinājuma ilgums: 101 nakts Izmēģinājuma ilgums: 101 nakts Garantija: Mūžs Garantija: Mūžs Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Tie, kas novērtē tuvu atbilstošu spiediena samazināšanu
  • Sānu gulšņi zem 230 mārciņām
  • Cilvēki, kuri guļ kopā ar partneri
Uzsver:
  • Ar želeju ievadītas atmiņas putas palīdz uzturēt ērtu miega temperatūru
  • Izcila kustību izolācija padara Puffy labu izvēli pāriem
  • Atbilstoša sajūta palīdz mazināt spiediena punktus
Puffy Original

Iegūstiet 300 USD no Puffy matrača un bezmaksas spilvena.

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Puffy matracis ir Puffy vadošais matracis. Tam ir visu putuplasta konstrukcija ar augšējo slāni ar želeju ievadītām atmiņas putām, pārejas slāni ar temperatūru izturīgu putuplasta un pamata slāni ar augsta blīvuma putuplasta.

Matracim ir vidēja izjūta, apmēram 5 no 10 stingrības skalā. Biezie putuplasta un želejveida atmiņas putu slāņi mīkstina gurnus un plecus, kas var palīdzēt mazināt išiass sāpošās vietas un veicināt mugurkaula izlīdzināšanu sānu gulšņiem, kas sver mazāk nekā 230 mārciņas. Puffy matracim ir arī izcila kustību izolācija, padarot to īpaši piemērotu cilvēkiem, kurus viegli pamodināt no partnera kustībām.

Puffy izveido putas, izmantojot mainīga spiediena putošanas procesu, kas samazina kaitīgo izmešu daudzumu. Pārvalks ir sertificēts OEKO-TEX Standard 100, tas nozīmē, ka tajā nav bīstamu vielu. Uzņēmums klientiem dod 101 nakti, lai izmēģinātu Puffy matraci, un pēc tam to garantē mūža garantija.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnīgo oriģinālo pārskatu Casper Original Hybrid

Labākā dzesēšana

Casper Original Hybrid

Casper Original Hybrid Cenu amplitūda: 695 USD - 1495 USD Matrača tips: Hibrīds Stingrība: Vidējs (5) Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis Izmēģinājuma ilgums: 100 naktis Garantija: 10 gads, ierobežots Garantija: 10 gads, ierobežots Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Kalifornijas King
Kam tas ir labākais:
  • Sānu gulšņi, kuriem nepieciešama spiediena mazināšana išiass sāpēm gūžās
  • Jūtīgi gulētāji, kas dalās gultā
  • Cilvēki, kuriem ir tendence pārkarst
Uzsver:
  • Augstas gaisa plūsmas konstrukcija novērš pārkaršanu
  • Pārejas slānis ar zonām palīdz saglabāt mugurkaula izlīdzināšanu
  • Cieši atbilstoša sajūta atbrīvo spiedienu no kopējām problemātiskajām vietām
Casper Original Hybrid

Paņemiet 100 USD no Casper Original Hybrid matrača. Izmantojiet kodu: SLEEPFOUNDATION

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Casper Original Hybrid matracim ir perforētu putu komforta slāņi virs zonētā atmiņas putu pārejas slāņa. Šis slānis ir veidots ar mīkstākām putām zem pleciem un stingrākām putām gurnu un jostasvietās, lai noturētu mugurkaulu vienmērīgā plaknē. Kabatas spoles pamatnes slānis ar putuplasta apvalku ap perimetru nodrošina spēcīgu atbalsta slāni ar uzticamām malām.

Casper Original Hybrid ir vidēja stingrība, kas stingrības skalā nokrītas uz 5 no 10. Komforta slāņi saskaras ar ķermeņa formu, atvieglojot spiediena punktus sānu un aizmugures gulšņos. Tomēr atšķirībā no putuplasta modeļa spoles nodrošina zināmu atsaucību, kas novērš iestrēgšanas sajūtu gultā.

Plīša putu slāņi arī absorbē kustību, samazinot nakts traucējumus cilvēkiem, kuri guļ kopā ar partneri. Pateicoties gaisa plūsmai caur kabatām spolēm, Casper Hybrid visu nakti guļ vēsā stāvoklī.

Casper piedāvā bezmaksas piegādi ASV kontinentālajā daļā un Kanādā, par papildu maksu Aļaskā un Havaju salās. Matracim ir 100 nakšu miega izmēģinājums un 10 gadu ierobežota garantija.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Casper oriģinālo hibrīda pārskatu Loom & Leaf

Labākais spiediena samazinājums

Loom & Leaf

Loom & Leaf Cenu amplitūda: 849 USD - 2 376 USD Matrača tips: Putas Stingrība: Vidēja firma (6), Stingra (8) Izmēģinājuma ilgums: 180 naktis (maksa par atgriešanos 99 USD) Izmēģinājuma ilgums: 180 naktis (maksa par atgriešanos 99 USD) Garantija: 15 gads Garantija: 15 gads Izmēri: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King, Split California King
Kam tas ir labākais:
  • Tie, kas cieš no sāpēm muguras lejasdaļā
  • Visi gulšņu veidi
  • Cilvēki, kuriem nepieciešama palīdzība matrača uzstādīšanā
Uzsver:
  • Uzlabots jostasvietas atbalsts atbrīvo spiedienu uz gurniem un muguras lejasdaļu
  • Guļ forši
  • Bezmaksas balto cimdu piegāde un uzstādīšana
Loom & Leaf

SleepFoundation lasītāji saņem vislabāko cenu par Saatva matračiem.

Pieprasiet piedāvājumu tūlīt

Loom & Leaf ir visu putu piedāvājums no Saatva, kas ir viens no lielākajiem nosaukumiem tiešsaistes matraču nozarē. Matracim ir blīvi atmiņas putu slāņi, kas apskauj ķermeni, lai mazinātu spiediena punktus un novērstu kustību pārnešanu.

Matracim ir divas cietības iespējas: vidēji stingra (6) un stingra (8). Vidēji stingrs modelis ir piemērots sānu un aizmugures gulētājiem, kuru svars ir mazāks par 230 mārciņām, savukārt kuņģa gulšņi un tie, kuru svars pārsniedz 230 mārciņas, var dot priekšroku stingram modelim.

Kaut arī matracim nebūs tik liela gaisa plūsma kā hibrīda vai lateksa matracim, no organiskās kokvilnas izgatavots stepēts pārvalks nodrošina elpojošu virsmu. 'Loom & Leaf' matracī tiek izmantotas arī vairākas dzesēšanas funkcijas, tostarp gēla virpuļi, adatas caurumi un fāzes maiņas materiāli, kas paredzēti, lai samazinātu siltuma saglabāšanu. Īpaši dzesēšanas želeja ir laminēta uz jostas vietas, lai nodrošinātu muguras lejasdaļu.

Saatva piedāvā bezmaksas balto cimdu piegādi un pēc izvēles veco matraču noņemšanu ar katru pasūtījumu blakus esošajā ASV. Šis ir retais piedāvājums tiešsaistes matraču industrijā un ir ļoti noderīgs cilvēkiem, kuri išiass sāpju dēļ nespēj pacelt smagus priekšmetus. Matracim ir arī 180 nakšu miega izmēģinājums, par atgriešanos jāmaksā transporta maksa 99 USD.

Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu pilnu Loom & Leaf pārskatu

Kā izvēlēties matraci išiasam

Saistītā lasīšana

  • Allswell matracis
  • Simmons firmas putas
  • Colgate Eco Classica III toddler matracis

Cilvēkiem ar išiass rodas sāpes un nejutīgums muguras lejasdaļa , gurni , sēžamvieta un kājas. Sāpes var rasties vienā vai abās ķermeņa pusēs, un smagos gadījumos išiass var pat traucēt urīnpūšļa darbību. Pētījumi lēš, ka išiass izplatība dzīves laikā var būt starp 13 un 40 procenti .

Nav pārsteidzoši, ka cilvēkiem, kas cieš no išiass, bieži ir grūtības atrast ērtu miega stāvokli. Diemžēl sliktas kvalitātes miegs var mūs novest pie spilgtāk pārdzīvo sāpes , izraisot apburto loku, kuru ir grūti pārvarēt.

Matracis ar spiediena samazināšanu un atbalstu virs vidējā līmeņa var palīdzēt mazināt išiasa sāpes un palīdzēt labāk atpūsties. Dažiem gulētājiem var būt arī papildu vajadzības, piemēram, kustību izolācija, lai mazinātu partnera kustības traucējumus vai stipras malas, lai atvieglotu iekāpšanu un izkāpšanu no gultas.

Šajā rokasgrāmatā tiek apspriesta išiasa ietekme uz miegu un sniegti padomi, kā izvēlēties labāko išiasa matraci, ņemot vērā jūsu ķermeņa tipu, vēlamo miega stāvokli un citus faktorus.

Ko meklēt matracī

Var šķist pārliecinoši pārmeklēt neskaidro terminoloģiju, kas piesātina matraču nozari. Dienas beigās matrača pirkšana tomēr galvenokārt ir saistīta ar dažiem galvenajiem punktiem. Koncentrēšanās uz šādiem faktoriem var palīdzēt jums pārvarēt mārketinga uzplūdus un izvēlēties vislabāko matraču išiasam.

  • Cena: Lai iegūtu matraci, kas var palīdzēt mazināt išiasa sāpes, nav nepieciešams sadalīt banku. Pirms sākat izpētīt matraču iespējas, sastādiet budžetu un attiecīgi filtrējiet savu izvēli. Daudzi matraču uzņēmumi pat piedāvā ievērojamas atlaides, it īpaši ap lielām brīvdienām.
  • Kvalitatīvi materiāli: Matracis, kas izgatavots no nekvalitatīviem materiāliem, var pakļauties priekšlaicīgai sagāšanai vai iespiedumiem, kas ietekmē tā spēju nodrošināt atbalstu un mazināt spiediena punktus. Augstākas kvalitātes matrači var maksāt dārgāk, taču tie labāk garantē ilgstošu atvieglojumu.
  • Stingruma līmenis: Matrača stingrība ir subjektīvs pasākums, un vislabākā stingrība jums būs atkarīga no ķermeņa tipa, vēlamās gulēšanas pozas un personīgajām vēlmēm. Cilvēkiem ar išiass ir jāmeklē pietiekami stingrs matracis, lai atbalstītu jostasvietu, neradot nevēlamu spiedienu uz gurniem un pleciem.
  • Spiediena samazināšana: Spiediena atvieglošana ir būtiska cilvēkiem, kuri cieš no išiass, īpaši sānu gulšņiem, kuru išiass uzliesmo gurnos. Matrači ar atmiņas putas vai lateksa komforta slāņi parasti darbojas vislabāk, samazinot spiedienu, mīkstinot smagākas ķermeņa daļas, lai atvieglotu spiediena uzkrāšanos.
  • Edge atbalsts: Matracis ar spēcīgām malām var likt justies drošāk, guļot netālu no gultas malas. Tas var būt arī nenovērtējams atbalsts, iekāpjot un izkāpjot no gultas, it īpaši, ja išiass padara dažas kustības sāpīgas vai neērtas.
  • Kontūrēšana: Materiāli, kas veidojas paši līdz ķermeņa līknēm, veicina mugurkaula pareizu izlīdzināšanu un palīdz atvieglot spiedienu, kas abi ir būtiski išiass slimniekiem. Atmiņas putas parasti piedāvā vislabāko kontūru, un daži lateksa un putu matrači arī labi darbojas šajā kategorijā.
  • Temperatūras regulēšana: Kaut arī temperatūrai ne vienmēr būs tieša ietekme uz išiasu, pārāk silta gulēšanas vide var nopietni ietekmēt miega kvalitāti. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz nakts pārkaršanu, var konstatēt, ka dzesēšanas matracis palīdz viņiem iegūt nepieciešamo atpūtu un atveseļošanos.
  • Kustības vienkāršība: Daudziem cilvēkiem ar išiasu sāpes kļūst sliktākas pēc tam, kad viņi ilgu laiku uzturas vienā stāvoklī. Šiem cilvēkiem lateksa un hibrīda matrači nodrošina atsaucīgu virsmu, kas atvieglo gulēšanas stāvokļa maiņu.
  • Matrača tips: Matrači nav piemēroti visiem, un piemērotākais matracis būs atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām. Ja jums ir vispārēja ideja par tām funkcijām, kuras jūs visvairāk vērtējat, tas var palīdzēt jums virzīties uz konkrētu matrača tipu un atvieglot lēmuma pieņemšanu.

Kāda veida matrači ir vislabākie išiasam?

Lielākā daļa šodien pieejamo matraču ietilpst vienā no piecām zemāk uzskaitītajām kategorijām. Noteiktas kategorijas matračiem būs līdzīgas dažas īpašības, pateicoties to līdzīgajai konstrukcijai.

Protams, katrā matrača tipā ir daudz variāciju atkarībā no dizaina, materiāliem un citām īpašām īpašībām. Neskatoties uz to, pamata matraču atšķirību izpratne var būt noderīgs veids, kā sašaurināt, kurš matracis jums ir piemērots.

Hibrīds

Definīcija: Hibrīdie matrači apvieno biezu komforta slāņa daļu ar iekšpavasara atbalsta serdi. Komforta slāņi var būt izgatavoti no putuplasta, putuplasta, lateksa, mikrospoles, šķiedru pildījuma, kokvilnas, vilnas vai dūnas.
Labākais no abām pasaulēm. Hibrīdu mērķis ir nodrošināt iekšpavasara matrača atbalstu, gaisa plūsmas un malas atbalstu, kā arī visu putu vai lateksa modeļa atbilstošu spiediena samazināšanu un kustības izolāciju. Tas padara hibrīdus ideāli piemērotus, lai nodrošinātu līdzsvaru ar atbalstu un spiediena samazināšanu, kas nepieciešams, lai mazinātu spiedienu uz sēžas nervu.

Innerspring

Definīcija: Innerspring matračiem ir konstrukcija, kas galvenokārt izgatavota ar metāla ruļļiem. Lai gan to dažkārt papildina plāns komforta slānis, tas manāmi neietekmē matrača sajūtu.
Pieejams. Innerspring matrači ir plaši pieejami, un tie ir vieni no pieejamākajiem matraču variantiem. Kaut arī tie paši par sevi nenodrošina pietiekamu spiediena mazināšanu išiass slimniekiem, innerspring matrača ar matrača izmantošana var būt lēts veids, kā pielāgot sajūtu pēc savas gaumes.

Latekss

Definīcija: Lateksu var izgatavot sintētiski vai dabiski no vielas, kuras izcelsme ir gumijas kokā. Lateksa matračos balsta serdē parasti tiek izmantots blīvāks latekss, bet komforta slāņos - spiedienu mazinošs latekss.
Reaģējoša spiediena samazināšana. Latekss nodrošina ievērojamu spiediena samazinājumu bez ciešas “ķēriena” atmiņas putu sajūtas. Tas padara to par labu iespēju išiass slimniekiem, kuri bieži maina miega stāvokli.

Airbed

Definīcija: Gultas balsta kodols sastāv no gaisa kamerām, kuras var piepūst vai iztukšot, lai pielāgotu gultas stingrības līmeni. Divu cilvēku matračos parasti ir atsevišķas gaisa kameras, lai katrs lietotājs varētu izvēlēties savu stingrības līmeni. Turklāt daudzas gaisa gultas mīkstina matrača sajūtu ar putām, lateksu vai citiem komforta slāņiem.
Tūlītējs atvieglojums. Neviens cita veida matracis nav tuvu tam, lai sniegtu jums tik precīzu kontroli pār gultas stingrību. Tas var būt glābiņš išiass slimniekiem, kuru sāpes mainās no nakts uz nakti vai katru reizi, kad viņi maina miega stāvokli.

Putas

Definīcija: Putu matrači ir konstruēti bez spoles atbalsta kodola. Viņiem visbiežāk ir augsta blīvuma putuplasta atbalsta kodols, kā arī komforta slāņi, kas sastāv no atmiņas putām, putuplasta vai lateksa.
Uzlabota spiediena samazināšana. Putu matrači, īpaši tie, kuru komforta slāņos ir atmiņas putas, piedāvā nepārspējamu spiediena mazināšanu, kas nomierina un amortizē spiediena punktus. Putu atbilstošās spējas var aizpildīt arī jostasvietu, lai novērstu spiediena palielināšanos spraugā starp muguras lejasdaļu un matraci.

Kā išiass ietekmē miegu?

Sēžas nervi rodas muguras lejasdaļā un virzās caur sēžamvietu, kāju aizmuguri un pēdu zolēm līdz pirkstiem. Išiass ir sēžas nervu problēmas rezultāts, visbiežāk saspiests vai kairināts nervs, ko izraisa hernijas disks. Išiass riska faktori ir slikta stāja, ievainojumi, aptaukošanās, mazkustīgs dzīvesveids, artrīts vai kaulu spuras.

Išiass bieži tiek raksturots kā izstarojošas sāpes, kas sākas muguras lejasdaļā un virzās uz leju kāju aizmugurē un dažreiz arī pēdās. Tas var izpausties kā nejutīgums, tirpšana, pulsējošs, karstums, iekaisums, asas sāpes, sāpes vai pat muskuļu spazmas sēžas nerva skartajās vietās. Šie simptomi var būt viegli vai smagi, akūti vai hroniski, un tie bieži rodas tikai vienā ķermeņa pusē. Pacienti var atrast zināmu atvieglojumu, lietojot pretiekaisuma līdzekļus vai lietojot ledus, bet smagos gadījumos dažreiz ir nepieciešama operācija.

Daudziem cilvēkiem ar išiasu ir grūti atrast ērtu gulēšanas stāvokli. Gulēšana var radīt spiedienu uz gurniem un jostasvietu, kā rezultātā daudzi cilvēki piedzīvo uzliesmojumus, mēģinot gulēt vai pamostoties pēc tam, kad visu nakti gulēja vienā un tajā pašā stāvoklī. Cilvēkiem ar išiass nepieciešams matracis, kas var sadalīt ķermeņa svaru un atbalstīt muguras lejasdaļu, lai palīdzētu noņemt sēžas nervus.

Iespējams, ka jūsu išiass neļauj jums mētāties un pagriezties, lai mēģinātu atrast ērtu stāvokli. Tiem, kas cieš no smagas išiass, var būt arī problēmas ar urīnpūšļa kontroli. Šādos gadījumos matrača izvēle, kas izolē kustības pārnešanu, var palīdzēt samazināt traucējumus gulošajam partnerim pusnakts vannas istabas apmeklējumu laikā. Spēcīgs malas atbalsts un atsaucīga virsma var arī atvieglot iekāpšanu un izkāpšanu no gultas.

Citi paņēmieni, lai mazinātu išiass sāpes, ir ceļgalu pacelšana, regulējamas pamatnes vai zonēta matrača izmantošana, spilvena iespiešana starp ceļgaliem, lai gūžas locītavas gulētu vienā līnijā, vai spilvena ievietošana zem vidusdaļas, lai mazinātu spiedienu uz muguras lejasdaļu. kuņģa gulēšana. Īslaicīgu atvieglojumu var dot arī silta vanna vai viegla stiepšanās pirms gulētiešanas. Pirms ārstēšanas uzsākšanas vienmēr jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Kā miega stāvoklis ietekmē išiass slimniekus?

Dažādas gulēšanas pozas rada spiedienu uz dažādām mūsu ķermeņa daļām, kas var būtiski ietekmēt išiass sāpes. Muguras un sānu gulēšana parasti tiek uzskatīta par vislabāko stāvokli cilvēkiem ar išiasu, bet, kā mēs šeit redzēsim, šis padoms ir saistīts ar dažiem brīdinājumiem.

Atpakaļ gulšņi

Muguras gulēšana veicina veselīgu mugurkaula izlīdzināšanu un parasti tiek uzskatīta par veselīgāko gulēšanas stāvokli. Tas nozīmē, ka ir daži faktori, kas jāievēro išiass slimniekiem, lai nodrošinātu, ka viņi saņem maksimālu labumu no sava matrača.

Viens no ievērojamākajiem jautājumiem, kas jāņem vērā išiass slimniekiem, guļot uz muguras, ir nepietiekams atbalsts jostasvietai. Pārāk stingrs matracis var atstāt vietu starp muguras lejasdaļu un matraci, kā rezultātā jostasvietā var veidoties spiediens. Turpretī pārāk plīša matracis var ļaut gurniem iegremdēties pārāk tālu, kas arī rada spiedienu uz muguras lejasdaļu. Labākajam matračam muguras gulētājiem ar išiasu ir jāsabalansē spiediena samazināšana un atbalsts. Jūs varat saņemt papildu atvieglojumu, izmantojot plānu spilvenu zem ceļgaliem.

Sānu gulšņi

Sānu gulšņiem bieži rodas spiediena punkti gurni un pleciem kā rezultātā šīs vietas rakās matracī. Tas var būt divtik sāpīgi cilvēkiem, kuriem gūžas locītavās ir išiass. Šī iemesla dēļ ir svarīgi izvēlēties matraci, kas mīkstina gurnus un plecus. Parasti tiek uzskatīts, ka atmiņas putām ir vislabākās iespējas samazināt spiedienu.

Var būt vilinoši iet ar iespējami mīkstāko matraci, lai mazinātu spiediena punktus, taču matrači, kas nepiedāvā pietiekamu atbalstu jostasvietā, var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā, jo gurni noliecas neērtos leņķos. Labākais matracis sānu gulšņiem ar išiass kontūrēs uz šīm līknēm, aizpildot jostasvietu un ļaujot gurniem un pleciem iegrimt tieši tik daudz, lai mugurkauls noturētos vienmērīgā plaknē. Daži sānu gulšņi var konstatēt, ka spilvena ieliekšana starp ceļgaliem var mazināt spiedienu uz muguras lejasdaļu un gurniem.

Sānu gulēšana ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuriem tikai vienā pusē rodas išiass sāpes. Stratēģiski izvietoti spilveni var palīdzēt novērst miega laikā pāriet uz sāpīgo pusi.

Kuņģa gulētāji

Miega uz vēdera parasti nav ieteicama cilvēkiem ar išiasu, jo tas, visticamāk, saasina simptomus. Tā kā lielākā daļa cilvēku lielāko svara daļu nēsā ap gurniem, šī smagākā zona ir pakļauta grimšanai matracī, kas savukārt rada spiedienu uz muguras lejasdaļu un kaklu.

Ja jums jāguļ uz vēdera, jums vislabāk klājas ar stingru matraci, kas atbalsta gurnus. Izmantojot plānu spilvenu vai pat bez spilvena galvai, kā arī novietojot spilvenu zem gurniem, varat arī veicināt dabiskāku mugurkaula stāvokli.

Kombinētie gulšņi

Neatkarīgi no tā, cik ērts ir matracis, cilvēkiem, kuriem ir išiass, bieži šķiet, ka dažreiz ir jāmaina miega stāvoklis, lai noņemtu spiedienu no attiecīgās zonas. Tāpēc papildus spiediena samazināšanai un atbalstam kustību atvieglo matrači kombinētiem gulšņiem. Lateksa un hibrīda matrači var nodrošināt papildu atsaucību, kas pasargā jūs no ieslodzījuma gultā, kad maināt gulēšanas stāvokli.

Pēdējās lietas, kas jāapsver, lietojot matraci išiasam

Neatkarīgi no tā, vai jūs ciešat no išiass, ir daži vispārīgi principi, kas katram pircējam jāpatur prātā, iegādājoties jaunu matraci.

Kā es varu saņemt atvieglojumus par budžetu?

Tērēt tūkstošiem dolāru uz matrača nav visiem, taču, mazliet rakņājoties, jums vajadzētu būt iespējai atrast matraci, kas atbilst jūsu vajadzībām, neizjaucot banku.

Nesenais tiešsaistes matraču uzņēmumi nozīmē, ka klientiem tagad ir pieejamas daudzas iespējas par pieņemamām cenām. Tie atspoguļo pārdošanas komisiju un citu izmaksu trūkumu, kas saistītas ar ķieģeļu un javas veikaliem.

Vēl viena iespēja ir sekot līdzi pārdošanai, kas parasti tiek piedāvāta lielākajās brīvdienās gan tiešsaistes, gan tradicionālajos mazumtirdzniecības veikalos. Jūsu vietējā laikrakstā var būt arī izgriezti kuponi.

Ja jūsu pašreizējais matracis nav zaudējis atbalsta spējas un viss, kas jums nepieciešams, ir stingrības pielāgošana, jums var būt paveicies ar matraču. Matraču virskārtas ir putuplasta, lateksa, vilnas vai citu materiālu slāņi, kas paredzēti gulēšanai virs matrača un padarot to stingrāku vai mīkstāku. Tie ir rentabls veids, kā panākt papildu spiediena samazināšanu išiasam, nepērkot visu matraci.

Kā ķermeņa tips ietekmē matrača izvēli?

Jo vairāk jūs sverat, jo vairāk iegrimstat matracī. Tāpēc gaišāki cilvēki dod priekšroku plīša, atbilstošiem matračiem, un smagāki cilvēki izvēlas stingrāku, atbalstošāku virsmu. Piemēram, putu matracis var nodrošināt papildu spiediena samazināšanu, kas nepieciešams personai, kura ir mazāka par 130 mārciņām, savukārt kāds, kas pārsniedz 230 mārciņas, var dot priekšroku hibrīda vai lateksa matrača atbalstošākai izjūtai. Protams, tas būs atkarīgs arī no vēlamās gulēšanas pozas un citiem faktoriem.

Cik liels ieguldījums man ir jāveic?

Labas kvalitātes putu matrača vidējā cena ir aptuveni 800 ASV dolāru, bet citu veidu matrači vai sarežģītāki modeļi maksā līdz 2000 USD vai vairāk. Citas iezīmes, piemēram, dzesēšanas tehnoloģija, parasti tiek atspoguļotas cenu zīmē, tāpēc jūsu matrača budžets būs atkarīgs no tā, kādas funkcijas jums ir svarīgas.

Matrača garantija un citas politikas

Lielākā daļa tiešsaistes matraču kompāniju piedāvā miega izmēģinājumus, lai jūs varētu izmēģināt matraci savā mājā pirms apņemšanās veikt pirkumu. Jums vajadzētu meklēt miega izmēģinājumu, kura ilgums ir vismaz 90 naktis, un tas dos jūsu ķermenim laiku pielāgoties jaunā matrača izjūtai. Dažas matraču kompānijas uzliek obligātus ielaušanās periodus vai iekasē atgriešanas maksu, tāpēc pirms pasūtīšanas noteikti pārbaudiet smalko druku.

Pēc miega izmēģinājuma beigām matrača garantija var pasargāt jūs no priekšlaicīgas nokrišanas, nodrošinot, ka jūsu matracis turpinās sniegt nepieciešamo atbalstu, lai mazinātu išiass sāpes. Matraču garantijas parasti ilgst vismaz 10 gadus un attiecas uz būtiskiem materiālu un izgatavošanas defektiem. Tas nozīmē, ka matraču garantijām nevajadzētu būt galvenajam faktoram, kas ietekmē matraci, kuru pērkat.

bieži uzdotie jautājumi

  • Kāda veida matrači ir vislabākie išiasam?

    Labākais matracis cilvēkiem ar išiasu nodrošinās plašu amortizāciju ap sēžas nervu, kas rodas sēžamvietā un iet pa augšstilbu un apakšstilbu. Matracim vajadzētu arī mazināt spiedienu muguras lejasdaļā, kur cilvēki bieži izjūt ar išiasu saistītas sāpes. Kaut arī amortizācija ir svarīga, matracim vajadzētu arī nodrošināt pienācīgu atbalstu un pretoties dziļai nogrimšanai ķermeņa lejasdaļā.

  • Kāda matrača stingrība ir vislabākā išiasam?

    Vislabākā stingrība ir nedaudz subjektīva, jo tā ir atkarīga arī no gulētāja svara, taču, lai mazinātu išiass sāpes, bieži vajadzīgs papildu atbalsts ap jostasvietu, gurniem / sēžamvietām un augšstilbiem. Ja jūsu svars ir mazāks par 130 mārciņām, mīkstāks matracis var būt ērts, bet tie, kas sver vairāk, var dot priekšroku stingrākai gultai.

    Dažiem matračiem ir zonu dizains ar stingrākiem materiāliem, lai nostiprinātu ķermeņa apakšdaļu, un mīkstāki materiāli, kas ļauj turēt galvu un plecus. Šie modeļi var būt labs kompromiss tiem, kam patīk vairāk izturēties un saņemt lielāku atbalstu vietās, kur ir tendētas uz išiass sāpēm.

  • Vai išiasu var izraisīt matracis?

    Nav īsti, bet nepareizs matracis noteikti nepalīdzēs. Išiass parasti rodas problēmu dēļ ar diskiem muguras lejasdaļā, kas rada spiedienu uz sēžas nervu. Gulēšana uz matrača, kas nesniedz pietiekamu atbalstu ķermeņa apakšdaļai, iespējams, pati par sevi neizraisīs išiasu, taču tas noteikti var saasināt simptomus cilvēkiem, kuriem jau ir išiass. Un otrādi, atbalstošs matracis, kas mīkstina skartās vietas, var pilnībā nenovērst jūsu sāpes, bet var novērst diskomfortu un palīdzēt labāk gulēt.