Labākās matrača augšdaļas gūžas sāpēm

Gūžas locītavas sāpes ir bieži sastopamas bažas, kas var ietekmēt miega kvalitāti un komfortu. Diskomforts var rasties no plaša spektra, tostarp artrīta, bursīta, tendinīta, traumām un citiem. Ja jūs ciešat no gūžas sāpēm, jums jākonsultējas ar ārstu, lai uzzinātu diagnozi un ārstēšanas iespējas. Tomēr, ja jūsu rīta diskomforts ir sliktāks, pamostoties no rīta, matracis varētu būt veicinošs faktors. Uzlabot var palīdzēt spiedienu mazinoša, atbalstoša gulta miega kvalitāte un komforts mierīgākai naktij.

Ja jūsu matracis ir nokarāts vai citādi bojāts, tā nomaiņa var būt laba izvēle. Tomēr jauns matracis var būt dārgs, un šos izdevumus var būt grūti attaisnot, ja jūsu gulta joprojām ir labā stāvoklī. Virsmatracis var pielāgot jūsu miega virsmu par daļu no izmaksām. Toppers darbojas kā papildu komforta slāņi, kas sēž gultas augšpusē, lai mainītu tā sajūtu. Daudziem cilvēkiem šī modifikācija var palīdzēt mazināt diskomfortu gūžās.



Kā virskārta ietekmēs jūsu gūžas sāpes, tas var būt atkarīgs no jūsu diskomforta cēloņiem, esošā matrača stingrības un miega stāvokļa, starp citiem faktoriem. Mēs sadalīsim svarīgus aspektus, kas jāņem vērā, izlemjot, vai matrača virsvalks ir piemērots tieši jums. Mēs arī uzsvērsim dažas no labākajām iespējām tirgū šodien.

Labākās matrača augšdaļas gūžas sāpēm

  • Vislabākais - ViscoSoft Select augsta blīvuma matrača virskārta
  • Labakā vērtība - PandaZzz Premium stepēts mētelis
  • Vislielākais atbalsts - Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Augstākais
  • Labākā kustības izolācija - PlushBeds Atmiņas Putuplasta
  • Labākais spiediena samazinājums - Paceliet ar Amerisleep matrača mēteli
  • Labākais mīkstais virskārta - Tufta un adatas matrača uzgalis
  • Vislabāk piemērots vairākām miega pozīcijām - Leesa matracis
  • Labākā gaisa plūsma - Molekula AirTEC matrača virskārta

Informācija par produktu

Viscosoft Select Memory Foam Matracis

Vislabāk

Viscosoft Select Memory Foam Matracis

Viscosoft Select Memory Foam Matracis Cena: 155 USD Materiāls: Gēla ievadīta atmiņas puta Stingrība: Vidējs (5)
Kam tas ir labākais:
  • Pircēji, kuru pamatā ir vērtība
  • Cilvēki, kuriem nakts laikā ir tendence pārkarst
  • Aizmugures gulšņi
  • Indivīdi no 130 līdz 230 mārciņām
Uzsver:
  • Elpojošs dizains un ar želeju ievadītas atmiņas putas dzesēšanai
  • 3 collu blīva putu konstrukcija ir ļoti izturīga
  • Ārkārtas spiediena samazināšana
Viscosoft Select Memory Foam Matracis

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu visjaunāko atlaidi Viscosoft matraču virsotnēm



Pārbaudiet labāko cenu

Apvienojot pieejamību un komfortu, ViscoSoft Select augsta blīvuma matrača virskārta var būt lieliska budžeta izdevīga iespēja gūžas sāpju slimniekiem, kuri meklē spiediena mazināšanu.

Šajā 3 collu biezajā virspusē tiek izmantotas atmiņas putas, kas jūtas vienlaicīgi plīša, blīvas un atbalstošas. Putas absorbē kustību, vienlaikus saglabājot klusu čukstu, lai samazinātu nakts traucējumus, kad viens partneris pārvietojas. Gēla infūzija ir paredzēta siltuma pārnešanai prom no gulētāja, bet perforācijas palīdz cirkulēt gaisu, lai siltums varētu izkliedēt.

Bambusa viskozes apvalks vēl vairāk palīdz regulēt temperatūru. Šis materiāls ir elpojošs, mitrumu absorbējošs un ātri izžūstošs, lai saglabātu vēsumu un komfortu. Acs apakšējais panelis nodrošina papildu gaisa plūsmu, vienlaikus novēršot slīdēšanu. Stūra siksnas arī palīdz noenkurot virspusi. Īpašnieki var noņemt un mazgāt pārsegu, lai gulēšanas virsma būtu tīra.



Select High Density matrača virskārtai ir vidēja izjūta, kas 10 punktu stingrības skalā vērtē ap 5. Šim stingrības līmenim vajadzētu uzņemt lielāko daļu gulētāju, ieskaitot partnerus ar dažādu ķermeņa tipu un pozīciju izvēli. Tomēr tas var būt visērtāk cilvēkiem, kuri sver no 130 līdz 230 mārciņām, un aizmugures gulšņiem. Sānu gulšņi, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām, var dot priekšroku mazliet vairāk plushness.

Spiediena samazināšana, temperatūras regulēšana, kustības izolācija un trokšņa kontrole ir daži no Select High Density Mattress Topper lielākajiem stiprumiem. Tas nozīmē, ka tam trūkst atlēcošo pāru, kuri bieži izvēlas mīlas aktivitātes.

Pircēji var izvēlēties starp sešiem standarta matraču izmēriem, papildus karalienes īsajam. Select High Density matrača virskārtai ir 60 dienu atgriešanas politika un 3 gadu ierobežota garantija.

PandaZzz Premium stepēts mētelis

Labakā vērtība

PandaZzz Premium stepēts mētelis

PandaZzz Premium stepēts mētelis Cena: 149 USD Materiāls: 3 'atmiņas putas Stingrība: Vidēja firma (6)
Kam tas ir labākais:
  • Vērtību meklētāji
  • Tie, kas mēdz gulēt karsti
  • Guļamvietas, kas meklē papildu konturēšanu
Uzsver:
  • 3 collu profils
  • Divi atmiņas putu slāņi konturēšanai un spiediena mazināšanai
  • 100 nakšu miega izmēģinājums un 1 gada garantija
PandaZzz Premium stepēts mētelis

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi PandaZzz matraču virsotnēm

Pārbaudiet labāko cenu

Ar 3 collu profilu un atmiņas putuplasta konstrukciju PandaZzz Premium Quilted Topper piedāvā gulšņiem papildu spiediena samazināšanu. Tās konkurētspējīgā cena, visticamāk, patiks pircējiem ar ierobežotu budžetu.

Virsbūvei ir žakarda auduma pārvalks. Zem pārsega ir elpojošu atmiņu putu slānis, kas ir veidots, lai atbalstītu pareizu mugurkaula izlīdzināšanu, vienlaikus amortizējot spiediena punktus.

Otrajā atmiņas putu slānī ir AirCell tehnoloģija, kas ir izstrādāta ar atsevišķām kabatām, kas atbrīvo gaisu, izturot svaru. Palielināta AirCell atmiņas putu ventilācija palīdz izkliedēt lieko siltumu, lai gulšņi būtu vēsi visu nakti.

Virsas apakšējais auduma slānis ir veidots ar silikona pērlītēm, lai satvertu matraci un novērstu slīdēšanu. PandaZzz piedāvā bezmaksas piegādi, 100 nakšu miega izmēģinājumu un 1 gada ierobežotu garantiju Premium Quilted Topper.

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Augstākais

Lielākais atbalsts

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Augstākais

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Augstākais Cena: 399 USD Materiāls: Atmiņas putas Stingrība: Vidējs (5)
Kam tas ir labākais:
  • Partneri ar dažādām pozīciju preferencēm
  • Tie, kas viegli pamostas, kad viņu partneris pārvietojas nakts laikā
  • Guļamvietas, kas meklē gan spiediena samazināšanu, gan atbalstu
Uzsver:
  • Ērts atbalsta un kontūrēšanas līdzsvars
  • Biezs profils samazina spiedienu
  • Atbilstoša sajūta, bez pārāk lielas izlietnes
Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Augstākais

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi Tempur-Pedic matraču virskārtām

Pārbaudiet labāko cenu

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme apvieno spiediena samazināšanu un mugurkaula atbalstu, lai palīdzētu turēt gurnus, nenoslogojot mugurkaulu.

Šis līdzsvars rodas no topera 3 collu patentētajām TEMPUR atmiņas putām, kuras sākotnēji izstrādāja NASA. TEMPUR reaģē uz siltumu, spiedienu un formu, lai pielāgotos ķermenim un pārdalītu tā svaru, tādējādi noņemot spiedienu no kritiskām vietām, piemēram, gurniem. Virsbūve ir iesaiņota stepētā poliestera apvalkā, kas ir noņemams, mazgājams un paredzēts izturīgam pret alergēniem, putekļu ērcītēm un pelējumu.

TEMPUR-Topper Supreme vidēja (5) sajūta var piešķirt plīša pārāk stingram matracim, neskopojoties ar balstu. Tas padara to piemērotu praktiski visām svara grupām un miega pozīcijām, lai gan kuņģa gulšņi, kas sver vairāk nekā 230 mārciņas, var gūt labumu no stingrākas virsbūves, lai iegūtu papildu atbalstu. Ievērojamās kontūras dēļ TEMPUR-Topper Supreme var būt īpaši piemērots sānu un aizmugures gulšņiem.

Pateicoties augstas kvalitātes TEMPUR materiālam, TEMPUR-Topper Supreme jābūt izturīgam, atbilstošam, kustību izolējošam un kluss. Tomēr, tāpat kā lielākajai daļai atmiņas putu, tas varētu saglabāt siltumu un trūkst atsaucības, ko pāri parasti dod priekšroku seksam.

TEMPUR-Topper Supreme ir 10 gadu ierobežota garantija, kas aizsargā pret defektiem.

PlushBeds Atmiņas Putuplasta

Labākā kustību izolācija

PlushBeds Atmiņas Putuplasta

PlushBeds Atmiņas Putuplasta Cena: 326 USD Materiāls: 2-3 'gēla atmiņas putas Stingrība: Vidējs (5)
Kam tas ir labākais:
  • Sānu un aizmugures gulšņi
  • Tie, kas dala gultu un vēlas mazināt traucējumus
  • Guļamvietas, kas vēlas papildu spiediena samazināšanu
Uzsver:
  • Pieejamas divas biezuma iespējas
  • Atmiņas putas cieši saskan un samazina kustību pārsūtīšanu
  • Izstrādāts siltuma novadīšanai no ķermeņa
PlushBeds Atmiņas Putuplasta

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi PlushBeds matraču virsotnēm

Pārbaudiet labāko cenu

PlushBeds atmiņas putuplasta virsma palīdz mazināt miega traucējumus tiem, kas dalās gultā, absorbējot lielāko daļu kustību un neļaujot tām pārvietoties pa miega virsmu. Tas ir kluss arī, ja nesat svaru.

Virsbūve ir paredzēta, lai vienmērīgi sadalītu ķermeņa svaru un palīdzētu mazināt spiedienu uz pleciem un gurniem. Augsta blīvuma atmiņas putas saglabā savu formu un laika gaitā pretojas sagging un dziļiem iespaidiem.

Pieejams visos sešos standarta matraču izmēros, topper ir 2 vai 3 collu profilā. Pircēji var izvēlēties arī starp diviem blīvumiem: 4 mārciņas uz kubikpēdu (PCF) un 5,34 PCF. Matrača tips, gulēšanas stāvoklis un vēlamā vispārējā sajūta noteiks, kurš variants ir vispiemērotākais. Gan piedāvā konturēšanu, gan spiediena samazināšanu, lai gan biezāka opcija daudz vairāk izmainīs esošā matrača sajūtu.

Virsbūve palīdz gulētājiem atdzist, jo tā atvērto šūnu viskoelastīgo atmiņu putu konstrukcija ir veidota tā, lai saglabātu mazāk siltuma nekā tradicionālās atmiņas putas. Virsbūvei ir arī daudzfāžu stikla pārejas diapazona tehnoloģija, kas paredzēta papildu siltuma noņemšanai.

PlushBeds Memory Foam Topper ir sertificēts ar ASV CertiPUR. Organisko kokvilnas apvalku var pievienot par papildu samaksu. Pasūtījumi tiek piegādāti bez maksas blakus esošajā ASV. Lai gan virsbūve nav piemērota atgriešanai, ražošanas defekta gadījumā uz to attiecas 5 gadu garantija.

Paceliet ar Amerisleep matrača mēteli

Labākais spiediena samazinājums

Paceliet ar Amerisleep matrača mēteli

Paceliet ar Amerisleep matrača mēteli Cena: 299 USD Materiāls: Bio-Pur atmiņas putas, HD poliputas Stingrība: Vidēji mīksts (komforts) Vidēji stingrs (atbalsts)
Kam tas ir labākais:
  • Indivīdi ar sāpēm gūžās un diskomfortu mugurkaulā
  • Tie, kuriem ir atšķirīgas stingrības izvēles
  • Cilvēki, kuri vērtē gan spiediena mazināšanu, gan mugurkaula atbalstu
Uzsver:
  • Zonēta komforta un atbalsta sistēma
  • Papildu atbalsts mērķa apgabalos veicina mugurkaula izlīdzināšanu
  • Papildu spilvens ap gurniem un pleciem nodrošina spiediena atvieglošanu
Paceliet ar Amerisleep matrača mēteli

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi Amerisleep matraču virsotnēm

Pārbaudiet labāko cenu

Ar zonētu stingrības līmeni mērķtiecīgam atbalstam un maigumam, Amerisleep matrača matracis Lift atvieglo spiedienu ap gurniem, vienlaikus atbalstot mugurkaulu.

Amerisleep matrača atdalītājs Lift izmanto 3 collas Bio-Pur atmiņas putuplasta. Šis materiāls ir īpaši izstrādāts lielākai elpojamībai un reaģētspējai nekā tradicionālās atmiņas putas, vienlaikus nodrošinot populāro spiedienu mazinošo ķērienu un kustību izolāciju. Uzlabota gaisa plūsma var padarīt šo virskārtu labāku karstajiem gulētājiem nekā daudzas atmiņas putu iespējas, savukārt pāri var novērtēt atsaucību uz mīlas aktivitātēm.

HIVE tehnoloģija uzlabo pašgājēja spiediena samazināšanu un atbalstu. Virsbūvei ir simtiem sešstūru, kas atšķiras pēc atstarpēm, lai pielāgotu sajūtu. Cieši izvietoti sešstūri piešķir papildu atbalstu galvai, mugurai un pēdām, lai veicinātu veselīgu mugurkaula izlīdzināšanu, savukārt sešstūri zem pleciem un gurniem atrodas tālāk viens no otra, lai ļautu šīm galvenajām zonām iegremdēties, lai atvieglotu spiedienu.

Elpojošs, ar mīkstu pieskārienu rāvējslēdzēja pārvalks ir aprīkots ar Lift by Amerisleep matrača virsmu. Īpaša satveršanas tehnoloģija vāka apakšā ir paredzēta, lai palīdzētu augšdaļai noturēties, izmantojot maigu berzi, kas novērš nobīdīšanos, neradot matrača virsmas nodilumu.

Ir pieejamas divas stingrības iespējas: Komforts un Atbalsts. Komforta opcijai ir vidēji mīksta (4) sajūta, bet atbalsta modelim - vidēji stingrs (6). Sānu gulšņi un tie, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām, visticamāk, izvēlēsies komfortu, savukārt atbalsts var būt piemērotāks kuņģa gulētājiem un tiem, kuru svars pārsniedz 230 mārciņas. Atpakaļ gulšņi un tie, kas sver no 130 līdz 230 mārciņām, var baudīt jebkuru iespēju atkarībā no viņu personīgajām vēlmēm.

5 gadu garantija pasargā no noteiktiem defektiem, ieskaitot ievilkumus, kuru dziļums pārsniedz 0,75 collas.

Tufta un adatas matrača uzgalis

Labākais mīkstais tops

Tufta un adatas matrača uzgalis

Tufta un adatas matrača uzgalis Cena: 150 USD Materiāls: 2 'putuplasts Stingrība: Vidēji mīksts (4)
Kam tas ir labākais:
  • Karsti gulšņi
  • Tie, kas vēlas mīkstināt stingru matraci
  • Pircēji meklē ilgāku miega izmēģinājumu
Uzsver:
  • Zems profils
  • Atvērto šūnu putu konstrukcija lielākai elpojamībai
  • Neslīdošs dibens palīdz novērst slīdēšanu
Tufta un adatas matrača uzgalis

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi Tuft & Needle matraču virsotnēm

Pārbaudiet labāko cenu

Budžetam draudzīgs matrača aparāts Tuft & Needle ir aprīkots ar putuplasta konstrukciju ar 2 collu profilu. Gluds poliestera maisījuma pārvalks palīdz novērst jūsu lapu salikšanu, savukārt neslīdošais dibens notur virspusi.

Virsbūves putuplasta struktūra ar šūnām mīkstina plecus un gurnus, palīdzot mazināt spiediena punktus. Tas cieši sader bez pārmērīgas nogrimšanas.

Daži atmiņas putuplasta virskārtas var aizturēt siltumu to blīvuma dēļ, bet virspusē ir atvērtu šūnu konstrukcija, lai palielinātu ventilāciju. Tas ir arī straujāks nekā tradicionālās putas, tādējādi atvieglojot pozīciju maiņu pēc nepieciešamības.

Virsniekam ir CertiPUR-US un GREENGUARD Gold sertifikāti, kas nozīmē, ka tajā nav kaitīgu ķīmisku vielu un tas atbilst īpašiem standartiem attiecībā uz zemām emisijām. Tam ir piešķirts arī Intertek Clean Air sertifikāts, kas pārbauda, ​​vai produkts atbilst noteiktiem iekštelpu gaisa kvalitātes standartiem.

T&N matrača matracis ir pieejams visos sešos standarta matraču izmēros. To var viegli apstrādāt nelielu traipu gadījumā. Tuft & Needle atbalsta virsrakstu ar 100 nakšu izmēģinājumu un 3 gadu garantiju.

Leesa matracis

Vislabāk piemērots vairākām miega pozīcijām

Leesa matracis

Leesa matracis Cena: 299 USD Materiāls: 2 '2,5 PCF adaptīvā putuplasta Stingrība: Vidējs (5)
Kam tas ir labākais:
  • Guļamvietas, kas dod priekšroku peldošākai miega virsmai
  • Kombinētie gulšņi
  • Tie, kas vēlas mēteli ar viegli tīrāmu apvalku
Uzsver:
  • Noņemams, mašīnā mazgājams pārsegs
  • Konkurētspējīgs cenu punkts
  • Adaptīvās putuplasta kontūras, neierobežojot kustības
Leesa matracis

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi Leesa matraču virsotnēm

Pārbaudiet labāko cenu

2 collu biezais matrača matracis Leesa ir izgatavots no adaptīvās putuplasta putas, kas kontūrējas ar ķermeņa formu un samazina spiediena palielināšanos. Pēc spiediena noņemšanas putas ātri atgriežas sākotnējā formā, kas neļauj gulētājiem justies ierobežotiem, mainot stāvokli. Tā kā virskārtai ir vidēja (5) stingrība, tā var pielāgot lielāko daļu miega pozīciju un vēlmju.

Kaut arī šī zema profila virsas kopējais izjūta būs atkarīga no matrača stingruma līmeņa un stāvokļa zem tā, lielākajai daļai gulšņu spiediens tiks atbrīvots no adaptīvās putuplasta putas. Sānu gulšņi ar stingru matraci, iespējams, gūs labumu no papildu amortizācijas uz gurniem un pleciem, savukārt aizmugures gulšņi var novērtēt mērenu kontūru.

Kamēr kuņģa gulētājiem mēdz būt vajadzīga stingra miega virsma, Leesa matrača matracis piedāvā pietiekamu atbalstu gurniem un vēderam, vienlaikus mīkstinot ķermeņa augšdaļu. Virsbūve labi absorbē kustību un klusē, ja nesat svaru. Tā spēcīgā kustību izolācija padara to piemērotu tiem, kuriem ir kopīga gulta.

Leesa matračam ir adīts auduma pārvalks, kas ir noņemams un mazgājams mašīnā. Leesa piedāvā bezmaksas piegādi visiem 50 štatiem, un matrača virsmu nodrošina 30 nakšu miega izmēģinājums un 1 gada garantija.

Molekula AirTEC matrača virskārta

Labākā gaisa plūsma

Molekula AirTEC matrača virskārta

Molekula AirTEC matrača virskārta Cena: 299 USD Materiāls: Atmiņas putas, poliputas Stingrība: Vidējs (5)
Kam tas ir labākais:
  • Karsti gulšņi
  • Sānu gulšņi
  • Tie, kas dod priekšroku progresīvām tehnoloģijām
Uzsver:
  • Optimāla gaisa plūsma ārkārtas dzesēšanai
  • Labs spiediena samazinājums
  • Cieši atbilstoša sajūta
Molekula AirTEC matrača virskārta

Izmantojiet šo saiti thesleepjudge.com, lai iegūtu jaunāko atlaidi Molecule matraču virsotnēm

Pārbaudiet labāko cenu

Pateicoties Molecule AirTEC matrača topa modernajiem materiāliem, plaša gaisa plūsma palīdz uzturēt miega virsmu vēsu, neskatoties uz to, ka augšdaļa ir ļoti atbilstoša spiediena samazināšanai.

Šajā virskārtā izmantots unikāls trīsslāņu dizains. Kopā šie slāņi kopā ir 3 collas biezi. Augšējais slānis izmanto 1 collu MolecularFlo atmiņas putas, kas veidojas pie ķermeņa kā tradicionālās atmiņas putas, lai noņemtu spiedienu no gurniem un pleciem. Tomēr šim materiālam ir paredzēta lielāka gaisa plūsma nekā tradicionālajām atmiņas putām, kas palīdz siltumam izkliedēties pat tad, ja virsbūve ir saspiesta.

Pēc tam 1 collu AirTEC slānis pievieno gaisa cirkulāciju caur savu atvērto šūnu matricu. Tas ir veidots, lai atkārtotu lateksa peldspēju un atsaucību, vienlaikus uzlabojot spiediena samazināšanu smagākām ķermeņa daļām, piemēram, gurniem. Pēdējais slānis izmanto 1 collu RecoveryFlo putuplasta, lai atbalstītu pareizu mugurkaula izlīdzināšanu un ierobežotu grimšanu.

Vāciņš satur poliestera, polietilēna un elastāna maisījumu. Dzesēšanas šķiedras materiālā ir paredzētas, lai palīdzētu regulēt temperatūru, novadot siltumu prom no gulētāja.

Ar vidēju (5) sajūtu Molecule AirTEC matrača virspusei vajadzētu uzņemt lielāko daļu svara grupu un miega pozīciju, taču tas var būt īpaši ērti sānu gulšņiem. Kuņģa gulšņi, kas sver vairāk nekā 230 mārciņas, var cīnīties, lai saglabātu mugurkaula izlīdzinājumu, jo ir iespējama grimšana ap viņu gurniem un vēderiem.

Molecule AirTEC matrača virsotne nopelna augstus novērtējumus par savām atbilstošajām īpašībām, temperatūras regulēšanu, kustību izolāciju un trokšņa kontroli. Lai gan tā sajūta ir spēcīgāka nekā daudziem atmiņas putuplasta virsotnēm, daži pāri joprojām var dot priekšroku dzimumam reaģējošākai virsmai.

Molecule AirTEC matrača virskārta ir sertificēta ar ASV CertiPUR. Tam ir 30 nakšu izmēģinājuma periods un 5 gadu ierobežota garantija.

Kā izvēlēties matrača gūžas locītavu sāpēm

Saistītā lasīšana

  • ViscoSoft Serene Memory Foam Hybrid matracis
  • Layla Atmiņas Putuplasta
  • MOLECULE AirTEC matrači

Ikreiz, kad modificējat miega virsmu, ir svarīgi atrast pareizo produktu, lai uzlabotu miega kvalitāti un komfortu. Tiem, kam ir gūžas sāpes, ideālo priekšmetu izvēle var būt vēl svarīgāka. Daži matraču virspuses var mazināt jūsu sāpes, bet citi to var saasināt. Vislabākajam matrača gūžas sāpēm vajadzētu padarīt jūsu gultu ērtāku bez pilnīga matrača nomaiņas. Svarīgāko faktoru svēršana var palīdzēt atrast jums piemērotāko variantu.

Kas jāņem vērā, iegādājoties matraci gūžas sāpēm

Daudzi ražotāji var teikt, ka viņu virskārtas mazina spiedienu vai atvieglo diskomfortu, taču tas nenozīmē, ka šīs iespējas ir ideāli piemērotas jūsu gūžas sāpēm. Dažādi faktori var ietekmēt to, kā topperis jutīsies pret jums. Koncentrēšanās uz konkrētiem kritērijiem, nevis mārketinga apgalvojumiem var palīdzēt jums pielāgot labāko modeli savām vajadzībām un vēlmēm.

Kontūrēšana
Konturēšana var būt īpaši svarīga gūžas sāpju slimniekiem. Tā kā gurni bieži ir tur, kur koncentrējas lielāks svars, guļus laikā šeit var uzkrāties spiediens. Virsbūve, kas veidojas pēc gulētāja formas, palīdz sadalīt ķermeņa svaru, lai mazinātu spiedienu.

Cena
Lai gan mēs neiesakām pieņemt lēmumu par pirkumu, pamatojoties tikai uz cenu, tas ir svarīgs faktors, kas jāņem vērā. Toppers ir pieejams par plašu cenu diapazonu, tāpēc lielākā daļa klientu, visticamāk, varēs atrast iespēju, kas atbilst viņu budžetam. Pircējiem vajadzētu arī censties nošķirt cenu un vērtību. Iespējams, ka zemas cenas opcija nav laba vērtība, ja tā ir arī nekvalitatīva, jo, visticamāk, tās mūžs ir īsāks. Līdzīgi, augstas cenas modelis varētu būt laba vērtība, ja tā kvalitāte, veiktspēja un izturība ir pārāka.

Gulēšanas stāvoklis
Miega stāvoklis var ietekmēt gūžas locītavas sāpes un ietekmēt to, kura virsdaļa jums varētu būt vislabākā. Mēs sīkāk izskaidrosim miega stāvokļa saistību ar gūžas sāpēm, taču kopumā sānu un kuņģa gulēšana var saasināt gūžas sāpes. Lai gan sānu gulšņi parasti dod priekšroku biezākam, mīkstākam virsējam, lai neitralizētu šo efektu, kuņģa gulšņi var meklēt plānāku, stingrāku modeli.

Kvalitatīvi materiāli
Tā kā toppera sastāvdaļas ietekmē tā komfortu, izturību un kopējo veiktspēju, kvalitatīvi materiāli ir izdevīgi. Tiem, kam ir gūžas sāpes, tas var būt īpaši taisnība. Zemākas kvalitātes materiāliem parasti ir tendence uz ilgstošiem ievilkumiem, kas apdraud to kontūru un atbalstu, tāpēc tie, iespējams, vairs nenodrošina tādu pašu spiediena mazināšanas līmeni, kāds parasti dod priekšroku gūžas sāpju slimniekiem.

Lai gan virskārtas, kas izgatavotas no kvalitatīviem materiāliem, parasti maksā dārgāk, ilgtermiņā var būt izdevīgāk ieguldīt vienā augstas kvalitātes virspusē, nevis iegādāties zemākas kvalitātes modeli, kuru nākas nomainīt biežāk.

Dzesēšanas īpašības
Labākie matrači gūžas sāpēm bieži cieši atbilst gulētāja ķermenim, kas var izraisīt siltuma uzkrāšanos. Atmiņas putas ir īpaši uzņēmīgas pret siltuma saglabāšanu. Tas var būt neērti tiem, kuriem jau ir tendence gulēt karsti. Daudzi virspusēji cīnās pret šo tendenci, izmantojot putas, kas paredzētas uzlabotai elpojamībai, dzesēšanas apvalkiem, želejas uzlējumiem, perforācijām ventilācijai un / vai uzlabotiem dzesēšanas materiāliem.

Lateksa, putuplasta, šķiedras un dūnu / spalvu virskārtas temperatūras kontrole parasti ir labāka nekā lielākajai daļai tradicionālo atmiņas putuplasta virsmu, taču tajās var būt arī uzlabota dzesēšanas funkcijas lai pielāgotos karstajiem gulētājiem.

Stingruma līmenis
Ideālā stingrības līmeņa atrašana var palīdzēt nodrošināt ērtāku nakts miegu tiem, kam ir gūžas sāpes. Pārāk stingrs mētelis var izraisīt lielāku spiediena palielināšanos ap gurniem, savukārt pārāk mīksts varētu ļaut gurniem nogremdēties pārāk tālu, potenciāli veicinot diskomfortu gan gūžas, gan muguras lejasdaļā.

Optimālā virsas stingrība būs atkarīga no jūsu svara, miega stāvokļa un matrača. Lielākā daļa virsnieku parasti ir vidēji un vidēji stingri, jo šīs iespējas ir ļoti pievilcīgas. Tomēr gulšņi, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām, un tie, kas guļ uz sāniem, var dot priekšroku nedaudz mīkstākai virsmai. Tie, kuru svars pārsniedz 230 mārciņas vai kuri guļ uz muguras, varētu atbalstīt a stingrāks variants .

Biezums
Virsbūves biezums ietekmē to, cik lielā mērā jūs pamanīsit zem gultas esošo sajūtu. Plānākas virskārtas sākas aptuveni 1 collas augstumā. Šīs iespējas mazliet maina sajūtu, lai gan gulētājs, visticamāk, turpinās pamanīt matrača kontūru un atbalstu zem tā. Biezāki virskārtas var izmērīt līdz 4 collām dziļi, kas var būtiski mainīt esošā matrača sajūtu.

Cilvēki, kuriem ir gūžas sāpes, ko pastiprina ievērojami pārāk mīksts vai pārāk stingrs matracis, var dot priekšroku biezākam virsdrēbim, savukārt tiem, kas meklē nelielu papildu amortizāciju, var būt izdevīgāks plāns variants.

Spiediena samazināšana
Spiediena samazināšana parasti ir cieši saistīta ar konturēšanu. Kad topper ļauj gurniem mazliet iegremdēties, tas palīdz samazināt daļu no spiediena, kas parasti uzkrājas. Tā kā spiediens var saasināt gūžas sāpes, daudzi gulētāji dod priekšroku virsbūves izvēlei ar spēcīgām spiedienu mazinošām īpašībām.

Kā gulēšanas stāvoklis ietekmē gūžas sāpes?

Miega stāvoklis bieži ir tieši saistīts ar gūžas sāpēm. Dažas pozīcijas palielina spiedienu uz gurniem, kas var veicināt diskomfortu. Ņemot vērā miega stāvokli, izvēloties matrača virskārtu, varat atrast pareizo atbalsta un spiediena samazināšanas maisījumu.

Sānu gulšņi
Sānu gulšņiem gurni bieži dziļi iegrimst gultā. Tas var izraisīt spiediena punktu attīstību.

Ideāla virsas biezuma un stingrības atrašana var būt biļete ērtai gulēšanai. Ja jūsu matracis ir tuvu optimālajam stingrumam, bet tam nav pietiekami daudz kontūru, var pietikt ar plānāku modeli. Ja jūsu matracis ir pārāk stingrs, biezāks apvalks var dot jūsu gurniem vairāk vietas, lai iegrimtu pirms gultas sasniegšanas.

Vidējam virsdrēbim jābūt piemērotam daudziem sānu gulētājiem ar gūžas sāpēm, bet cilvēkiem, kuru ķermeņa masa ir mazāka par 130 mārciņām, var būt nepieciešama mīkstāka iespēja, lai izjustu šūpulīti. Tiem, kas sver vairāk nekā 230 mārciņas, var būt nepieciešama stingrāka iespēja, lai viņi nenogrimtu pārāk dziļi.

Atpakaļ gulšņi
Muguras gulēšana parasti ir stāvoklis, kas visvairāk veicina veselīgu mugurkaula izlīdzināšanu, un dažiem cilvēkiem tas var palīdzēt mazināt gūžas sāpes. Ideālā gadījumā augšdaļai vajadzētu sašūpot gurnus un atbalstīt muguras lejasdaļu. Vidējs virsdrēbes var sasniegt šo līdzsvaru daudziem gulētājiem, lai gan cilvēki, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām, bieži dod priekšroku mīkstākam variantam, un tie, kas sver vairāk nekā 230 mārciņas, var atbalstīt stingrāku modeli. Optimālais biezums būs atkarīgs no tā, cik ļoti gulētājs vēlas mainīt gulēšanas virsmu.

Kuņģa gulētāji
Papildu svars ap gulētāja vēderu un gurniem var pārāk dziļi ievilkt vidusdaļu gultā, kad viņi guļ uz vēdera. Visbiežāk tas izraisa sāpes muguras lejasdaļā, bet tas var arī veicināt diskomfortu citās jomās, piemēram, gurniem un kaklu.

Lai novērstu pārmērīgu grimšanu, kuņģa gulšņiem parasti ir nepieciešams stingrāks mētelis. Ja matracis ir pārāk mīksts, stingrs, biezs modelis var uzlabot tā atbalstu. Tomēr kuņģa gulšņi, kas meklē mīkstāku gulēšanas virsmu, var izvēlēties plānu virskārtu, lai tie pārāk nenogrimtu, pirms tie nesasniedz matrača balstu.

Kombinētie gulšņi
Daudziem ar gūžas sāpēm kombinēts gulēšana ir ērts risinājums. Tam ir citu pozīciju iespējamie ieguvumi un trūkumi, bet, kad rodas diskomforts, gulētājs var vienkārši mainīt pozīciju. Kombinētie gulšņi var izvēlēties priekšroku, kas vislabāk piemērots viņu visbiežāk sastopamajam stāvoklim. Ja viņi vienādi atbalsta vairākas pozīcijas, tām vajadzētu būt vidēja līmeņa stingrībai un biezumam. Šiem gulētājiem būtu jāapsver arī tas, cik labi matrača matracis atvieglo kustību, jo materiāli, piemēram, latekss, atvieglo stāvokļa maiņu visas nakts garumā.

Kura veida matrača man vajadzētu izvēlēties?

Augšdaļas veids, kas jums jāizvēlas, būs atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm, esošā matrača un tā, kas visticamāk jutīsies vislabāk gūžas sāpju gadījumā. Tā kā ir tik daudz iespējamo gūžas sāpju cēloņu, nav universāla risinājuma. Mēs izskaidrosim visizplatītākās iespējas, kas palīdzēs jums izsvērt iespējamos plusus un mīnusus.

Poliputas
Polyfoam virskārtas izmanto sintētiskas putas, kas kontūrējas ar ķermeni, lai mazinātu spiediena veidošanos ap gurniem. Šim materiālam ir atvērtu šūnu struktūra, kas ļauj gaisam cirkulēt tā, lai tas nepaliktu iesprostots pret ķermeni. Polyfoam virskārtas bieži ir vieni no pieejamākajiem, kas var dot gūžas sāpju slimniekiem iespēju izlemt, vai topper palīdzēs mazināt viņu diskomfortu bez milzīgām finansiālām saistībām.

Atmiņas putas
Tāpat kā poliputas, arī atmiņas putas ir sintētisks materiāls, kas pielāgojas gulētāja formai. Tomēr atmiņas putas parasti ir blīvākas un dārgākas. Lai gan tas mēdz reaģēt uz spiediena izmaiņām lēnāk un, visticamāk, saglabā siltumu, tā cieši atbilstošais apskāviens apvieno kontūru un atbalstu, lai mazinātu gūžas spiedienu, vienlaikus veicinot pareizu mugurkaula izlīdzināšanu. Daži atmiņas putuplasta virskārtas iekļaujiet arī želeju uzlējumus, kas paredzēti, lai palīdzētu izvilkt siltumu no ķermeņa, un / vai citas īpašas funkcijas uzlabotai temperatūras kontrolei.

Latekss
Lielākā daļa lateksa matraču virskārtas izmantojiet dabisko lateksu, kas ir veidots no gumijkoku sulas. Ir pieejamas arī sintētiskās un jauktās iespējas, lai arī retāk. Lai gan lateksa virskārtai jāatbilst ķermenim, lai mazinātu gurnu spiedienu, tas saspiešanu izplata uz platākas virsmas nekā atmiņas putas. Tas var veicināt peldošu sajūtu, nevis apskāvienu, kas var atvieglot pozīciju maiņu, ja gūžas locītava kļūst neērta.

Latekss ir elpojošāks un peldošāks nekā vairums tradicionālo atmiņu putu, tāpēc tas var apmierināt karstos gulētājus un pārus, kuri meklē seksam vairāk atsaucīgu virsmu.

Spalvas un dūnas
Uz leju un spalvu virspuses pievienot amortizāciju vairāk nekā konturēt. Tie var nodrošināt mīkstu virsmu sāpošiem gurniem, taču tie nepārdalīs gulētāja svaru tādā pašā mērā kā poliputas, atmiņas putas un latekss. Ja esošais matracis nodrošina labu kontūru un atbalstu, spalva vai dūnu virsdaļa var padarīt gultu vēl ērtāku tiem, kam ir gūžas sāpes. Pieejamas arī dūnu alternatīvas iespējas, kas atdarina dūnu sajūtu.

Vilna
Tāpat kā spalvu un dūnu virspuses, arī vilnas modelis var amortizēt gultas virsmu, taču maz ticams, ka tas pievienos ievērojamu kontūru vai atbalstu. Tomēr vilnai ir spēcīga temperatūras regulēšana, kas pārnes siltumu prom, kad gulētājs kļūst pārāk silts, un izolē, kad gulētājs kļūst auksts. Vilna arī novērš mitrumu, lai gulētājs būtu sausāks un ērtāks, ja nakts laikā tie svīst. Tāpēc vilnas virsdrēbes var būt laba izvēle gūžas sāpju slimniekiem ar pārāk siltu gulēšanas matraci vai tiem, kas vienkārši vēlas papildu amortizāciju.

Bieži uzdotie jautājumi par matrača uzgaļiem un gūžas sāpēm

Vai mīkstas vai stingras matraču virsbūves ir labākas pret gūžas sāpēm?

Gurnu sāpēm var būt piemērots vai nu mīksts, vai stingrs variants atkarībā no svara, miega stāvokļa un esošā matrača. Vieglāki indivīdi nenogrimst tik dziļi kā tie, kas sver vairāk, tāpēc cilvēkiem, kuru svars ir mazāks par 130 mārciņām, var būt nepieciešams mīkstāks modelis, lai pietiekami mazinātu spiedienu, lai atvieglotu sāpošās gūžas. Personas, kuru svars pārsniedz 230 mārciņas, var dot priekšroku stingrākam virsdrēbim, lai novērstu to pārāk dziļu iegrimšanu.

Vai matracis var izraisīt vai pasliktināt gūžas sāpes?

Bez pareiza konturēšanas un atbalsta līdzsvara matracis varētu pastiprināt gūžas sāpes. Uz pārāk stingra matrača spiediena uzkrāšanās ap gurniem var radīt lielāku diskomfortu. Pārāk mīksts matracis var nesniegt pietiekamu atbalstu, izraisot jūsu muskuļu sasprindzinājumu, mēģinot uzturēt mugurkaula pareizu izlīdzināšanu. Daudzi apstākļi var izraisīt diskomfortu gūžā, taču, ja pamodoties sāpes ir sliktākas un tās visu dienu izzūd, jūsu gultai var būt nozīme.

Zinot kad nomainīt matraci bieži ir kritiska, lai mazinātu diskomfortu miegā. Nogulošie un paliekošie iespaidi var mazināt gultas atbalstu, tādējādi izraisot gūžas sāpes. Lai gan virskārtu var izmantot, lai pielāgotu jūsu esošo gultu, tas nevar salabot salauztu vai nokarenu matraci. Šādos gadījumos var būt prātīgi apsvērt matrača jaunināšanu uz tādu, kas palīdzēs atvieglot gūžas sāpes .

Kas izraisa gūžas sāpes miega laikā?

Kaut arī nepiemērots matracis varētu būt jūsu gūžas sāpju cēlonis, plašs medicīnisko stāvokļu klāsts var arī veicināt nakts diskomfortu. Dažāda veida artrīts , ieskaitot osteoartrītu (OA), reimatoīdo artrītu (RA), psoriātisko artrītu, septisko artrītu un juvenilo idiopātisko artrītu, visi var izraisīt gūžas sāpes. Osteoartrīts, iespējams, ir visizplatītākais, un tas ir pierādīts negatīvi ietekmē miega kvalitāti .

Citi veselības traucējumi, ieskaitot fibromialģija un išiass , var arī veicināt gūžas sāpes. Kaut arī daži no tiem ir retāk sastopami, saruna ar ārstu par simptomiem var palīdzēt jums noteikt diagnozi un skaidrāku rīcības plānu.

Ko vēl es varu darīt, lai mazinātu gūžas sāpes naktī?

Miega stāvokļa maiņa vai papildu piederumu izmantošana var palīdzēt mazināt gūžas sāpes.

Atkarībā no tā, kas izraisa sāpes, gulētājs var vienkārši apgāzties, lai samazinātu diskomfortu gūžas laikā nakts laikā. Regulāra pozīciju pagriešana palīdz ierobežot trūkumus no vienas pozīcijas. Daudzi gūžas sāpju slimnieki visvairāk atvieglo, guļot uz muguras. Tomēr tie, kuriem ir sāpes tikai vienā gurnā, var arī gulēt uz sāniem ar skarto gurnu uz augšu, lai novērstu spiediena palielināšanos.

Pareizie miega piederumi arī varētu palīdzēt mazināt gūžas sāpes. A labs spilvens kas atbalsta jūsu galvu un kaklu, lai mugurkauls būtu izlīdzināts, var palīdzēt jūsu muskuļiem atslābināties, lai mazinātu diskomfortu. Spilveni var būt izdevīgi arī citām ķermeņa daļām. Sānu gulšņi starp tiem varētu ievietot spilvenu ceļgaliem lai palīdzētu saglabāt gurnu izlīdzināšanu. A ķermeņa spilvens var nodrošināt papildu atbalstu, vienlaikus novēršot savērpšanos, kas varētu izlikt gurnus no izlīdzināšanas. Muguras gulšņi var izmantot spilvenu zem ceļgaliem, lai noņemtu spiedienu no muguras lejasdaļas.

Daži gūžas sāpju slimnieki var gūt labumu arī no regulējama gulta , kas ļauj ātri un viegli mainīt pozīcijas, lai pielāgotos mainīgajām vajadzībām un vēlmēm. Nedaudz paaugstinot galvu un kājas un guļot uz muguras, parasti tiek atbrīvots spiediens uz jostasvietu un gurniem, ļaujot muskuļiem pilnībā atpūsties. Daudzām regulējamām pamatnēm pat ir “nulles gravitācijas” iestatījums, kas īpaši paredzēts optimālai spiediena samazināšanai.