Dzīvnieka un cilvēka miega savienojums

Vai dzīvnieki guļ? Pilnīgi! Tāpat kā cilvēkiem, gandrīz visiem dzīvniekiem ir nepieciešama kāda veida atpūta vai gulēšana. Lielākajai daļai dzīvnieku ir dabisks diennakts ritms vai iekšējais bioloģiskais 24 stundu pulkstenis, kas regulē miegu un nomodu.

Cilvēkiem miegs ir būtisks vispārējai veselībai. Cita starpā miegs ļauj cilvēkiem uzlādēt, nostiprināt atmiņas un atjaunot ķermeni. Jaunākiem cilvēkiem ir nepieciešams arī miegs, lai atbilstoši izaugtu. Eksperti to pieļauj dzīvniekiem ir nepieciešams gulēt līdzīgiem mērķiem jo, lai arī gulēšana padara dzīvniekus neaizsargātus, viņi to dara vienalga. Miega priekšrocības, iespējams, ir lielākas nekā riski.



Cik ilgi citi dzīvnieki guļ, salīdzinot ar cilvēkiem?

Miega dzīvniekiem nepieciešamais daudzums sugās ir ļoti atšķirīgs. Cilvēka jaundzimušajiem 24 stundu laikā ir nepieciešams gulēt līdz 17 stundām, un pieaugušajiem cilvēkiem tas nepieciešams 7–9 stundas nakts miega .

Salīdzinājumam - daudziem dzīvniekiem nepieciešams daudz vairāk gulēt. “Slinka sliņķa” stereotips ir pamatots ar patiesību - trīs pirkstu sliņķiem ir nepieciešams gandrīz 16 stundas miega dienā, un divu pirkstu sliņķiem ir nepieciešamas 16,4 stundas . Citi garie gulētāji ir mazais brūns sikspārnis (19,9 stundas), Ziemeļamerikas opossum (19,4 stundas) un milzu bruņrupucis (18,1 stundas).

Tomēr dažiem lieliem sauszemes zīdītājiem ir nepieciešams gulēt ļoti maz. Āfrikas ziloņi guļ vidēji divas stundas dienā , un govis un zirgi guļ no trim līdz četrām stundām dienā .



Līdztekus gulēšanai atšķirīgā laika periodā nekā cilvēki, dzīvnieki arī gulēšanas laiku sadala atšķirīgi. Pēc mazas bērnības cilvēka miegs kļūst vienfāzisks vai divfāzisks, parasti tas notiek 24 stundu perioda vienā daļā, iespējams, ar īsu dienas laikā nosnausties . Dzīvnieku gulēšana tomēr bieži ir daudzfāziska vai sadalīta vairākos laika periodos 24 stundu laikā. Piemēram, suņi mēdz gulēt no 9 līdz 14 stundām katru dienu, bet gulēt tikai 45 minūšu ilgās cīņās . Kaķi guļ līdz 13 stundām dienā 78 minūšu laikā.

Kā cilvēka miegs ir salīdzināms ar citu dzīvnieku miegu?

Cilvēkiem un citiem dzīvniekiem atšķiras ne tikai nepieciešamais miega daudzums. Arī miega cikli un miega laikā notiekošie procesi var atšķirties. Šīs miega paradumu un vajadzību atšķirības izraisa daudzi faktori, tostarp smadzeņu lielums, diēta, ķermeņa masas indekss (ĶMI) un sociālā hierarhija . Plēsonīgi dzīvnieki parasti guļ ilgākos nepārtrauktos periodos, kas ir dienas laikā - galvenokārt naktī, tāpat kā cilvēki - vai naktī, galvenokārt dienas laikā, piemēram, tīģeri.

REM Miega režīms cilvēkiem un dzīvniekiem

Kas notiek, kamēr cilvēki guļ? Laikā Gulēt , mūsu ķermeņi rit cauri četri posmi . Katrā posmā notiek fiziskas izmaiņas, piemēram, pazemināta temperatūra un sirdsdarbība. Katrā posmā notiek arī dažādi smadzeņu darbības veidi, vairāk aktivitātes notiek ceturtajā posmā, ko sauc par ātras acs kustības (REM) miegu. Papildus plandošajām acīm aiz plakstiņiem, šo miega fāzi raksturo arī muskuļu raustīšanās un nomodam līdzīgi elektriskie smadzeņu modeļi (elektroencefalogramma vai EEG ). Lai gan cilvēki var sapņot jebkurā miega fāzē, visticamāk viņi sapņo REM miega laikā.



Vai visiem dzīvniekiem ir REM miegs? Daudzi sauszemes zīdītāji, tostarp primāti, un daži rāpuļi, putni un ūdens bezmugurkaulnieki piedzīvo REM miegu. REM miega daudzums ir ļoti atšķirīgs atkarībā no sugas. Tā kā ziloņi guļ tik maz, viņiem REM miegs nenotiek katru dienu. Turpretī mājas kaķi var pavadīt līdz 8 stundām dienā REM miegā.

Dažiem dzīvniekiem, piemēram, delfīniem un vaļiem, nav raksturīga uzvedība, kas saistīta ar REM miegu. Tomēr vaļiem ir daži muskuļu raustīšanās gadījumi, kas varētu raksturot REM miegu.

Arī REM miega cikli dažādās sugās atšķiras. Cilvēki miega laikā REM miegu piedzīvo apmēram ik pēc 90–120 minūtēm, savukārt pelēm REM miega laiks ir ik pēc 10–15 minūtēm.

Smadzenes miega laikā cilvēkiem un dzīvniekiem

Dzīvnieki miegu un atpūtu iegūst dažādos veidos. Atšķirībā no cilvēkiem, dažiem dzīvniekiem vienlaikus gulēt tikai viena smadzeņu puslode. Piemēram, delfīniem šķiet, ka tikai pusei smadzeņu ir miega īpašības, bet pārējām nomodā. Tas ļauj viņiem peldēt uz ūdens virsmas, lai elpotu gulēšanas laikā.

Iegūstiet jaunāko informāciju miega režīmā no mūsu biļetenaJūsu e-pasta adrese tiks izmantota tikai vietnes thesleepjudge.com biļetena saņemšanai.
Papildinformāciju var atrast mūsu Privātuma politika .

Miega trūkums cilvēkiem un dzīvniekiem

Bez pietiekami daudz miega cilvēki ir pakļauti garastāvokļa izmaiņām, atmiņas traucējumiem, slimībām un pat nāvei. Šie riski attiecas arī uz daudziem dzīvniekiem, piemēram, žurkām. Žurkas, kurām trūkst miega, ātri zaudē svaru un attīstās infekcijas. Pēc dažām nedēļām bez pienācīga miega žurkas mirst.

Kā cilvēka miegs ir salīdzināms ar citu primāro miegu?

Pētījumā ar 30 primātu veidiem cilvēki gulēja vismazāk 24 stundu laikā . Viena no hipotēzēm, kas izskaidro, kāpēc cilvēki guļ mazāk nekā citi primāti, ir tāda, ka agrāk cilvēki saskārās ar pieaugumu izdzīvošanas spiediens, risks tikt pakļautam un sociālās mijiedarbības priekšrocības. Šī pieredze, iespējams, ietekmēja pašreizējo miega praksi. Mūsdienās cilvēkiem ir īsāks, dziļāks miegs ar vairāk REM cikliem nekā citiem primātiem. Cilvēka miegs tiek raksturots kā “efektīvāks” nekā primātu miegs.

Viena skaidra primātu kopība ir ligzdu veidošana vai, cilvēku gadījumā, gultas veidošana. Ligzdas celtne atrodas pāri lielo pērtiķu sugas , kaut arī ligzdu formas, izmēri un atrašanās vietas atšķiras. Ligzdu veidošanas izplatības dēļ tiek pieļauta hipotēze, ka pēdējais kopīgais sencis starp cilvēkiem un citiem primātiem bija ligzdu veidotājs. Kaut arī primātu ligzdas kādreiz var būt izmantotas galvenokārt barošanai, tās pārtapa atpūtas telpās, kas veicina labāku miegu. Tiek arī izvirzīta hipotēze, ka gulēšana uz zemes padarīja cilvēku senčus neaizsargātākus, tāpēc gulēšanas periodiem bija jābūt īsākiem.

Kādi ir daži miega traucējumi, kas raksturīgi arī dzīvniekiem?

Cilvēka miega salīdzinošos pētījumus parasti veic pelēm, žurkām, kaķiem un suņiem. Šis pētījums ir parādījis, ka vairākām dzīvnieku sugām var rasties miega traucējumi vai atspoguļot miega traucējumu sekas.

  • Narkolepsija . Gan suņu, gan peles pētījumi palīdzēja pētniekiem identificēt ģenētiska mutācija, kas izraisa narkolepsiju abiem dzīvniekiem . Mutācijā tiek iznīcināti neironi, kas ražo hipokretīnu, kas ir atbildīgs par nomoda regulēšanu. Šis atklājums ir veicinājis tādu zāļu izstrādi, kas varētu atdarināt hipokretīnu un palīdzēt pacientiem ar narkolepsiju vai citiem nomoda traucējumiem.
  • Miega apnoja . Peles ir palīdzējušas pētniekiem noteikt, kā vecums, aptaukošanās un neapzināta muskuļu kontrole ietekmē miega apnoja. Angļu buldogiem ir daudz tādu pašu miega apnojas pazīmju kā cilvēkiem: krākšana, traucēta elpošana un bieži traucējumi miega laikā. Šie suņi ir pētīti miega apnojas farmakoloģiskai ārstēšanai. Turklāt aptaukošanās Yucatan minicūkas ir izmantotas kā miega apnojas modelis, kas saistīts ar aptaukošanos.
  • Bezmiegs . Žurkām, kuras ieved stresa vidē, piemīt tādas pašas īpašības kā cilvēkiem ar bezmiegu. Žurkas, kurām tiek ievadīts kofeīns, arī modelē bezmiegu. Tomēr ir grūti atrast dabisku bezmiega dzīvnieku modeli, jo ir grūti noteikt, kad dzīvnieks neguļ apzināti un kad mēģina gulēt, bet neveiksmīgi.
  • Nemierīgo kāju sindroms (RLS) . Gan pelēm, kurām trūkst dopamīna, gan dzelzs deficīta, var atdarināt traucētu miega uzvedību cilvēkiem ar RLS. Viens RLS pētīšanas izaicinājums dzīvniekiem ir tāds, ka sāpju sajūtas parasti tiek ziņotas par pacientiem, un tāpēc dzīvniekiem to ir grūti pārbaudīt.

Turklāt diennakts ritma izpēte primātos var sniegt cilvēkiem noderīgu informāciju. Arvien vairāk pierādījumu to parāda diennakts sistēma attīstās neonatāli pirms zīdaiņa piedzimšanas. Prima zīdaiņi ir reaģējuši uz gaismu agrīnā dzīves posmā. Tiek izvirzīts pieņēmums, ka vāja apgaismojuma iedarbība var palīdzēt regulēt jaunattīstības sistēmu. Tā kā daudzas miega un vispārējās veselības problēmas izriet no nesakārtotiem diennakts ritmiem, šis pētījums var palīdzēt nākotnē rūpēties par jaundzimušo.

  • Vai šis raksts bija noderīgs?
  • Ne