Kā izveidot atmiņas putu matrača miega dzesētāju

Memory foam matrači ir novērtēti par to komfortu un ciešu atbilstību. Diemžēl tās pašas īpašības, kas padara tās tik ērtas, mēdz arī gulēt karsti.

Atmiņas putas ir pazīstamas ar ķermeņa siltuma slazdošanu. Tā blīvums padara to mazāk elpojošu nekā citi materiāli, savukārt ķermeņa pieskāriena īpašības padara to visticamāk absorbētu un saturētu gulētāja ķermeņa siltumu.



Atmiņas putu īpašības var izraisīt nepatīkami siltu miega pieredzi, it īpaši vasaras naktīs. Bet vai gulšņi var kaut ko darīt, lai samazinātu atmiņas putu siltuma saglabāšanu? Mēs detalizēti aprakstīsim dažas efektīvas metodes, kā padarīt atmiņas putu matrača miega dzesētāju.

Kā pagatavot atmiņas putu matrača dzesētāju

Atmiņas putas mēdz notvert ķermeņa siltumu. Lai gan jūs nevarat tieši ietekmēt atmiņas putu siltuma saglabāšanas īpašības, jūs varat izmantot gultas piederumus, lai uzlabotu gultas vispārējo temperatūras regulēšanu. Vairumā gadījumu tas nozīmē specializēta matrača, matrača paliktņa vai pat jaunu palagu izmantošanu.

Matraču pildītāji

Matraču virskārtas ir plānas materiāla kārtas, kas tiek novietotas virs matrača, lai pārveidotu gultas sajūtu. Lielākā daļa ir izgatavotas no atmiņas putām, putuplasta vai lateksa, lai gan ir pieejami arī virskārtas no citiem materiāliem, piemēram, spalvām, dūnām un vilnas. Atkarībā no izmantotā dizaina un materiāliem matrača virskārta var palīdzēt matracim justies vēsākam, vienlaikus uzlabojot tā komfortu.



Lielākā daļa matraču virsbūves ir 1–4 collas biezas un salīdzinoši lētas salīdzinājumā ar matrača nomaiņas izmaksām. Ja jūsu mērķis ir dzesēšana, vislabāk ir izvēlēties virskārtu, kurā tiek izmantotas želejas ievadītas atmiņas putas, latekss vai cits elpojošs un vēss materiāls. Ir specializēti dzesēšanas matraču virskārtas kas izmanto dažādas temperatūras regulēšanas iespējas, sākot no elpojošām konstrukcijām līdz fāzes maiņas materiālu vai kontrolējamas ūdens caurulīšu izmantošanai.

Matraču paliktņi

Matrača paliktnis ir ļoti plāns auduma pārvalks, kas izgatavots, lai pasargātu jūsu matraci no bojājumiem. Plānās konstrukcijas dēļ tie parasti būtiski nemainīs jūsu gultas komfortu vai sajūtu, taču tie var palīdzēt dzesēšanai.

Labi dzesēšanas matraču paliktņi ir elpojoši un parasti izgatavoti no mīksta un vēsa auduma, piemēram, dabīgas kokvilnas. Daži var arī palīdzēt noņemt mitrumu, kā rezultātā izveidojas vēsāka sajūta.



Dzesēšanas loksnes

Viens vienkāršs labojums var būt jaunas lapas. Loksnes darbojas kā buferis starp gulšņu un atmiņas putu matrača virsmu. Loksnes materiāls un austs var būtiski ietekmēt to, cik vēss jūtas matracis. Piemēram, flaneļa loksnes ir populāra izvēle ziemas miegam, jo ​​tās ir biezākas un siltākas nekā elpojošās kokvilnas perkalas loksnes.

Ir vairāki dažādi veidi dzesēšanas loksnes , kuru konstrukcijas palīdzēs gulēt vēsāk. Šie produkti parasti absorbē mitrumu, īpašība, kas palīdz noņemt sviedrus, lai uzlabotu komfortu un dzesēšanu. Viņi parasti izmanto vēsu materiālu, piemēram, augstas kvalitātes kokvilnu vai linu. Jaunāko informāciju miega laikā iegūstiet no mūsu biļetenaJūsu e-pasta adrese tiks izmantota tikai vietnes thesleepjudge.com biļetena saņemšanai.
Papildinformāciju var atrast mūsu Privātuma politika .

Dzesēšanas spilveni

Vēl viens piederums, kuru varētu būt vērts nomainīt, ir jūsu spilvens. Mūsu galvas un kakli ir jutīgi pret karstumu, tādēļ, ja mūsu galva jūtas pārāk silta, iespējams, ka viss mūsu ķermenis jutīsies nepatīkami karsts.

Labi dzesēšanas spilveni parasti būs viegls un elpojošs, un tam būs mīksts, vēss audums, piemēram, kokvilna vai lins. Latekss, griķi, pūkas alternatīvas un sasmalcinātas putas aizpilda visas mēdz gulēt vēsāk nekā cietas atmiņas putas. Daži spilveni ir izgatavoti ar dzesēšanas tehnoloģijām, piemēram, dzesēšanas paneļiem vai želejas vai vara infūzijas putām.

Miega vides kontrolēšana

Ir arī citi veidi, kā uzlabot miega pieredzi, kontrolējot dažādus guļamistabas vides elementus.

Gaisa plūsma
Siltās naktīs ir svarīgi uzturēt labu guļamistabas gaisa plūsmu. Apsveriet iespēju paturēt atvērtu logu vai ieguldīt nelielu cirkulējošu ventilatoru. Gaisa plūsma ir svarīga arī pašai gultai. Ja jūsu matracis sēž uz grīdas, apsveriet iespēju ieguldīt gultas pamatnē, lai uzlabotu gaisa plūsmu. Atkarībā no jūsu matrača veida, jūs varētu arī apsvērt iespēju pāriet uz redeļu gultas rāmja dizainu, lai vēl vairāk uzlabotu gaisa plūsmu.

Naktsveļa
Naktsveļa, kuru izvēlaties lietot naktī, būtiski ietekmēs jūsu ķermeņa temperatūru. Vislabāk ir izvēlēties elpojošu, vieglu apģērbu, kas izgatavots no kokvilnas vai plānas vilnas. Alternatīvi daudziem cilvēkiem ir visērtāk (un visforšāk) gulēt tikai ar apakšveļu.

Gaismas
Gultas lampas, gaisvadu gaismas un cita elektronika var radīt siltumu, kad tās tiek ieslēgtas. Ja jūsu istaba jūtas nepatīkami silta, gaismas un elektronikas izslēgšana pirms gulētiešanas var palīdzēt.

Gaisa kondicionēšana
Ja jūsu mājās patiešām ir gaisa kondicionētājs, iespējams, ir vērts to izmantot ļoti karstās naktīs. Lai gan tas var kļūt dārgs, kvalitatīvam miegam ir grūti noteikt cenu. The ideāla guļamistabas temperatūra ir kaut kur ap 65 grādiem.

Kad ir laiks jaunam matracim

Ja esat izmēģinājis visu iespējamo, lai jūsu atmiņas putu matracis gulētu vēsāk, un neesat atradis daudz panākumu, iespējams, būs laiks jaunam matracim. Turklāt, ja jūsu gulta ir 6-8 gadus veci , vai vairs nav tik ērti, kā tas bija kādreiz, iespējams, ir pienācis laiks jaunam matracim.

Ja izvēlaties iegādāties jaunu gultu, meklējiet matračus ar labu vērtējumu temperatūras neitralitātei. Innerspring un hibrīdās gultas parasti darbojas labi, jo tām ir labāka gaisa plūsma nekā visiem putuplasta dizainiem. Ja izvēlaties citu atmiņas putu gultu, meklējiet tādu, kas izgatavots ar dzesēšanas tehnoloģiju, piemēram, dzesēšanas želeju, un noteikti pārbaudiet atsauksmes, lai novērtētu gultas dzesēšanas spējas.

Varat arī iegādāties matračus, kas īpaši paredzēti labākai temperatūras regulēšanai. Karstajiem gulētājiem īpaša matrača iegāde var ievērojami mainīt miega kvalitāti. Lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet mūsu ceļvedi labākie dzesēšanas matrači .

  • Vai šis raksts bija noderīgs?
  • Ne