Cik bieži jums vajadzētu mazgāt palagus?

Katru nedēļu lielākā daļa no mums tērē aptuveni 49 līdz 60 + stundas gulēt mūsu gultās. Tas ir daudz laika, lai iegūtu atpūtu mūsu ķermeņiem, lai zeltos, bet ir arī pietiekami daudz laika, lai uz mūsu palagiem un gultas piederumiem veidotos netīrumi, sviedri, eļļa un citi gunki.

Pareiza higiēna ir svarīga visās dzīves jomās. Runājot par mūsu gultas piederumiem, tas varbūt ir svarīgāk, nekā jūs domājat. Bez regulāras tīrīšanas netīras palagi var dot savu ieguldījumu pret alerģijām, ādas izsitumiem, astmu un daudz ko citu. Jūsu veselībai un miega kvalitātei ir svarīgi uzturēt lietas tīras - bet cik bieži jums vajadzētu mazgāt palagus?



Cik bieži jums vajadzētu mazgāt palagus?

Lielākajai daļai cilvēku palagi jāmazgā reizi nedēļā. Ja jūs katru dienu neguļat uz matrača, iespējams, to varēsiet izstiept apmēram reizi divās nedēļās.

Dažiem cilvēkiem palagi jāmazgā vēl biežāk nekā reizi nedēļā. Ja jums ir mājdzīvnieki, it īpaši, ja jūs ļaujat viņiem gulēt savā gultā, ieteicams mazgāt ik pēc 3-4 dienām. Ja jūs piedzīvojat alerģijas vai astma , iespējams, ir vērts mēģināt biežāk tīrīt gultas veļu, lai redzētu, vai simptomi uzlabojas.

Arī siltajos vasaras mēnešos ieteicams mazgāt palagus biežāk, jo, iespējams, uz jūsu gultas būs vairāk sviedru. Tāpat, ja pavasarī vai vasarā jums ir sezonālas alerģijas, biežāk veļas mazgāšana var palīdzēt mazināt simptomus.



Kāpēc ir svarīgi mazgāt savas lapas

Veļu mazgāšana un gultas uzlikšana reizi nedēļā var šķist pārmērīga, taču tas ir vērts jūsu laiku. Pat pēc dažām dienām gultas veļa var uzkrāt ievērojamu daudzumu:

  • Netīrumi
  • Nāves ādas šūnas
  • Ķermeņa eļļas
  • Sviedri
  • Putekļu ērces, ieskaitot to liemeņus un fekālijas

Lai gan lielākā daļa no mums zināmā mērā var samierināties ar gulēšanu savos netīrumos un sviedros, tas ir pēdējais priekšmets, kas visvairāk mūs satrauc. Iegūstiet jaunāko informāciju miegā no mūsu biļetena.Jūsu e-pasta adrese tiks izmantota tikai vietnes thesleepjudge.com biļetena saņemšanai.
Papildinformāciju var atrast mūsu Privātuma politika .

Putekļu ērces ir mikroskopiskas radības, kas ir ļoti izplatītas lielākajā daļā mājsaimniecību. Viņi nekož, bet tie var izraisīt ādas izsitumus un kairinājumu, un daudziem cilvēkiem var pasliktināties alerģijas simptomi.



Putekļu ērces var vairoties ar lielu ātrumu un var dzīvot tikai no atmirušajām ādas šūnām. Jebkurā brīdī jūsu matračā un gultas veļā var dzīvot desmitiem tūkstošu, pat simtiem tūkstošu putekļu ērcīšu. Pat ja jums nav alerģijas pret putekļu ērcēm, jūs, iespējams, nevēlaties dalīties savā gultā ar tūkstošiem viņu. Regulāra veļas mazgāšana var palīdzēt.

Kā mazgāt gultas veļu

Tagad mēs zinām, ka palagus vajadzētu mazgāt katru nedēļu, bet kā tos mazgāt?

1. Uzmanīgi izlasiet produkta etiķeti, lai redzētu, vai ir kādas īpašas kopšanas instrukcijas.
2. Nomazgājiet, izmantojot karstāko ūdeni, kas norādīts etiķetē (kokvilna parasti var izturēt karstu ūdeni, savukārt poliesters un daži citi materiāli jāmazgā uz silta).
3. Mazgāt veļas mašīnā, izmantojot maigu mazgāšanas līdzekli.
4. Ja jums ir jutīga āda, apsveriet iespēju otrreiz izskalot palagus, lai noņemtu atlikušos mazgāšanas līdzekļus.
5. Veiciet žāvēšanu zemā līmenī vai pakariet sausu.

Tā kā jūsu lapu mazgāšana un žāvēšana prasa dažas stundas, daudziem cilvēkiem ir vieglāk iegūt pāris lapu komplektus. Tādā veidā jūs varat noģērbt gultu, uzpildīt to ar svaigiem palagiem un iemest netīros palagus, kad tas ir ērti. Ja vēlaties iegādāties otru lokšņu komplektu, skatiet mūsu pircēja ceļvedi šeit .

Kas par citu gultas veļu?

Mēs esam noteikuši, cik bieži veļas mazgāt - ideālā gadījumā - apmēram reizi nedēļā. Bet kā ar citu gultas veļu?

Spilvendrānas Reizi nedēļā
Segas pārvalki Reizi 2 nedēļās līdz mēnesim
Mierinātāji Reizi 2-3 mēnešos
Segas Reizi 2-3 mēnešos
Spilveni Reizi 4-6 mēnešos (ja mazgājams)

Ja iespējams, vienmēr pārbaudiet ražotāja kopšanas instrukcijas. Lai gan šīs vadlīnijas parasti ir piemērojamas, reizēm gultas veļas gabalam būs unikāls dizains, kas prasa īpašu kopšanu un mazgāšanu.

Turklāt jums vajadzētu notīriet matraci apmēram reizi 6 mēnešos. Tīrīšana var palīdzēt pagarināt matrača un gultas veļas lietderīgo mūžu, vienlaikus uzlabojot miega kvalitāti un veselību. Pateicoties tam, tas joprojām ir svarīgi nomainiet matraci apmēram ik pēc 6–8 gadiem, lai nodrošinātu labāko iespējamo miegu.

  • Vai šis raksts bija noderīgs?
  • Ne