Garākas darba dienas atstāj amerikāņu ņurdēšanu darbā

Miegaini amerikāņi pārtrauca darbu, automašīnu un dzīvesbiedru

Vašingtona, 2008. gada 3. marts - ilgstošas ​​darba dienas, kas bieži ilgst vēlu naktī, var likt amerikāņiem aizmigt vai justies miegainām darbā, izraisīt miegainību un zaudēt interesi par seksu, liecina Nacionālās Nacionālās aģentūras (National National) šodien publicētā jaunā Sleep in America aptauja. Miega fonds (NSF). Katru nedēļu pavadot vidēji gandrīz 4,5 stundas, veicot papildu darbu mājās, papildus 9,5 stundu vidējai darba dienai, amerikāņi strādā vairāk un cenšas tikt galā ar dienas miegainību. Patiesībā 63 procenti apgalvo, ka viņi, visticamāk, vienkārši pieņems savu miegainību un turpinās, savukārt 32 procenti ļoti bieži lieto kofeīnu saturošus dzērienus, kad dienas laikā viņi ir miegaini, un vairāk nekā puse (54%) vismaz nedaudz izmantot savas nedēļas nogales, lai mēģinātu panākt miegu.

No tiem, kas mājās ved darbu, 20 procenti apgalvo, ka katru nedēļu pavada 10 vai vairāk papildu stundas, bet 25 procenti katru nedēļu pavada vismaz 7 papildu stundas ar darbu saistītos pienākumos. Gandrīz ceturtā daļa (23%) no visiem respondentiem katru nedēļu vismaz dažas naktis ar darbu saistīto darbu veica stundā pirms gulētiešanas.



Pārāk daudz strādājot un pārāk maz gulēt, tas nopietni ietekmē cilvēku profesionālo un personīgo dzīvi.

Aptaujā konstatēts:

  • 29 procenti no aptaujātajiem pēdējā mēneša laikā darbā aizmiga vai kļuva ļoti miegaini
  • 36 procenti ir pamājuši vai aizmiguši braukšanas laikā, no kuriem 32 procenti ziņo, ka brauc miegaini vismaz 1 līdz 2 reizes mēnesī un 26 procenti miegainus darba dienas laikā
  • 20 procenti nodarbojas ar seksu retāk vai arī ir zaudējuši interesi par seksu, jo ir pārāk miegaini
  • 14 procenti miegainības dēļ pēdējā mēneša laikā ir nokavējuši ģimenes pasākumus, darba funkcijas un atpūtas pasākumus
  • 12 procenti pēdējā mēneša laikā kavējās strādāt miegainības dēļ.

'Gandrīz 50 miljoni amerikāņu hroniski cieš no miega problēmām un traucējumiem, kas ietekmē viņu karjeru, viņu personiskās attiecības un drošību uz mūsu ceļiem,' sacīja Darfs Drobņičs, NSF izpilddirektora pienākumu izpildītājs. 'Šķiet, ka garākas darba dienas un lielāka piekļuve kolēģiem un darba vietai, izmantojot internetu un citas tehnoloģijas, liek amerikāņiem mazāk gulēt. Abpusēji miega zaudēšanas ietekme uz darba sniegumu zaudē produktivitāti ASV darba devējiem desmitiem miljardu dolāru gadā. Ir pienācis laiks amerikāņu darba ņēmējiem un darba devējiem gulēt par prioritāti. ”



Slikta miega kvalitāte ietekmē darba sniegumu

Amerikāņi nesaņem nepieciešamo miegu, kas var ietekmēt viņu spēju labi darboties darba dienā. Vairāk nekā ceturtā daļa (28%) aptaujāto apgalvo, ka miegainība dienā traucē viņu ikdienas aktivitātēm vismaz dažas dienas katru mēnesi. Un interesanti, lai gan vidēji cilvēki saka, ka viņiem ir nepieciešams gulēt 7 stundas un 18 minūtes naktī, lai nākamajā darba dienā būtu vislabākajā stāvoklī, viņi ziņo, ka darba dienās miegs ir tikai vidēji 6 stundas un 40 minūtes naktī. Kad amerikāņi patiešām iet gulēt, viņi neguļ pietiekami ilgi un pietiekami labi, un šīs miega problēmas var pat ietekmēt viņu gultas partnera miega kvalitāti.

  • Gandrīz trešdaļa (32%) aptaujāto saka, ka viņi labi izgulējas tikai dažas naktis mēnesī
  • 65 procenti amerikāņu ziņo, ka ir saskārušies ar miega problēmu, piemēram, grūtībām aizmigt, pamostoties nakts laikā un pamostoties, ja katru nedēļu vismaz dažas reizes neesat atsvaidzinājies, un gandrīz puse (44%) no tiem apgalvo, ka šī miega problēma rodas gandrīz katru reizi nakts
  • 10 procenti respondentu apgalvo, ka lieto miega palīglīdzekļus - 7 procenti lieto bezrecepšu zāles / veikalā nopirktos miega palīglīdzekļus, 3 procenti lieto ārsta izrakstītos miega medikamentus un 8 procenti saka, ka lieto alkoholu, ko viņi uztver kā miega palīglīdzekli - vismaz dažas naktis katru nedēļu
  • Gandrīz puse no aptaujātajiem apgalvo, ka no rīta pamostas kā atsvaidzināti (49%) vai arī naktī ir daudz nomodā (42%) vismaz dažas naktis katru nedēļu, un
  • Trešdaļa (33%) saka, ka viņi krāk vismaz dažas naktis nedēļā, un 26 procenti apgalvo, ka viņi krāk gandrīz katru vakaru.

'Pētījumi rāda, ka parasti nepietiekams miegs - mazāk nekā septiņas vai astoņas stundas miegā katru nakti - rada ilgstošas ​​izmaiņas spējā labi domāt un darboties dienas laikā,' sacīja līdzpriekšsēdētājs Tomass J. Balkins. aptaujas darba grupas un NSF priekšsēdētāja vietnieks. 'Šīs negatīvās sekas var lēnām rasties nedēļu, mēnešu un pat gadu laikā nepietiekamu miega paradumu dēļ, un tās nevar vienkārši atcelt dažas naktis laba miega.'

Garā darba diena ietekmē miega kvalitāti

Amerikas darba diena kļūst garāka, un darba nogādāšana mājās beigās ir kļuvusi par ikdienu. Aptaujas rezultāti sniedz momentuzņēmumu par tipisko amerikāņu darba dienu:



  • 90 procenti amerikāņu strādā ārpus mājas, vēl 8 procenti strādā mājās
  • Vidēji cilvēki savu darba dienu sāk ar pamošanās laiku pulksten 5:35 un pirms došanās uz darbu mājās pavada apmēram 2 stundas un 16 minūtes.
  • Vidējais brauciena laiks ir 47 minūtes turp un atpakaļ
  • Darba dienas kļūst garākas - ceturtdaļai respondentu (25%) darba diena ir no 8 līdz 9 stundām, otra ceturtā daļa (25%) saka, ka strādā katru dienu no 9 līdz 10 stundām, un gandrīz trešdaļa amerikāņu (33%) ziņo, ka katru dienu strādā 10 vai vairāk stundas
  • Pēc aiziešanas no darba amerikāņi mājās apmēram piecas stundas pavada nomodā, pirms gulēt apmēram pulksten 22:53
  • Tomēr arī amerikāņu darbinieki katru nedēļu pavada vidēji 4 stundas un 26 minūtes, strādājot mājās, un 20 procenti apgalvo, ka 10 vai vairāk stundas nedēļā pavada, veicot papildu darbu mājās.

Aizņemts grafiks un miega trūkums var ietekmēt arī cilvēku garastāvokli darbā. Četrdesmit procenti aptaujāto sacīja, ka vismaz dažas reizes tajā mēnesī ir kļuvuši nepacietīgi pret citiem, 27 procenti teica, ka viņiem bieži ir grūti koncentrēties, atrodoties darbā, un 20 procenti atzina, ka viņu produktivitāte darbā bieži bija zemāka, nekā viņi gaidīja .

'Tā kā amerikāņi strādā tik garas stundas - papildus citiem pienākumiem, piemēram, bērnu aprūpei un mājsaimniecības uzturēšanai,' kaut ko jādod. ’Diemžēl tas kaut ko parasti ir “nakts miegs”, ”paziņoja Drobničs. “Kad darbs un ikdienas aktivitātes prasa tik daudz mūsu laika, miegs bieži tiek upurēts. Cilvēki mēdz atteikties no miega, ja kārtīgam miegam jābūt visu saraksta augšgalā, lai nodrošinātu maksimālu sniegumu dienā gan darbā, gan mājās. ”

Tiek galā ar miegainību

Mūsdienu straujajā kultūrā amerikāņi, visticamāk, izmanto dažādas uzvedības formas, lai tiktu galā ar miegainību. Patiesībā, kad viņiem jautāja, ko viņi dara, lai tiktu galā ar miegainību dienas laikā:

  • 84 procenti saka, ka viņi to vienkārši pieņem un turpina turpināt
  • 58 procenti respondentu apgalvo, ka lieto kofeīnu saturošus dzērienus
  • 38 procenti apgalvo, ka izvēlas pārtikas produktus ar augstu cukura un ogļhidrātu saturu
  • 37 procenti apgalvo, ka vēlāk pasnaustu
  • Pieci procenti lieto brīdinošus medikamentus.

Turklāt daži respondenti izvēlas pielāgot miegu, kad dienas laikā viņi ir miegaini. Aptuveni 61 procents apgalvo, ka vismaz nedaudz varētu gulēt tajā naktī agri, lai kompensētu zaudēto miegu, savukārt 54 procenti apgalvo, ka to kompensēs, vairāk gulējot nedēļas nogalēs, un 37 procenti apgalvo, ka snauž. (apmēram vienas stundas ilgums).

Interesanti, ka daži mūsdienu darba devēji atļauj nodarboties ar darbu. Vairāk nekā viena trešdaļa amerikāņu (34%) apgalvo, ka viņu darba vieta ļauj sauļoties darba pārtraukumos, un 16 procenti ziņo, ka viņu darba devējs pat nodrošina viņiem iespēju gulēt. Papildu 26 procenti apgalvo, ka darba laikā atpūtīsies, ja viņu darba devējs to atļaus.

Darba grafiks ietekmē miegu

Mūsdienās amerikāņi piedalās visdažādākajos darba grafikos. Šī gada Gulēt Amerikā aptaujā arī tika mēģināts pārbaudīt, kā dažādi darba grafiki var ietekmēt miega kvalitāti un daudzumu. Tālāk ir sniegts miega, modrības un citas saistītās uzvedības sadalījums, pamatojoties uz darba grafiku.

Nepilna laika darbinieki galvenokārt ir sievietes (63%), salīdzinot ar tām, kuras strādā pilnu slodzi vai vairāk nekā vienu darbu, liecina NSF aptauja. Nepilnas slodzes darbinieki ziņo par vislielāko apmierinātības līmeni ar miegu, un 48 procenti no tiem apgalvo, ka katru nakti vai gandrīz katru nakti viņi labi izgulējas. Tomēr nepilnas slodzes darbinieki, visticamāk, vienkārši “pieņem un turpina iet”, kad viņi ir miegaini (87%). Nepilna laika darbinieki arī:

  • Ziņojiet par viszemāko simptomu sastopamību, kas viņiem pakļauti bezmiega riskam (10%), un par mazāko miegainību dienas laikā, kas traucē viņu ikdienas aktivitātēm (11%)
  • Vismazāk mēnesī ir miegains transportlīdzeklis (15%)
  • Patērējiet vismazāk kofeīna saturošus dzērienus no visām grupām (vidēji 2,02 kannas / tases dienā)
  • Visticamāk snauž miegainā laikā (45%) un visvairāk snauduļo mēnesī, un 56 procenti ziņo, ka snauž vismaz reizi mēnesī
  • Atrodiet viņu tuvās attiecības, ko ietekmē miegainība (20%)
  • Ziņojiet par vislielāko simptomu biežumu, kas var liecināt par nemierīgo kāju sindromu (17%) un
  • Izmantojiet miega palīglīdzekļus ar tādu pašu biežumu kā tie, kas strādā pilnu slodzi (25%).

Pilna laika darbinieki ir nedaudz vienmērīgi sadalīti starp vīriešiem un sievietēm (attiecīgi 58% un 42%). Pilna laika darbinieki ir tā grupa, kas, visticamāk, ziņo par 8 stundu miegu naktī (21%), bet 31% no šīs grupas apgalvo, ka labu nakti guļ tikai dažas naktis mēnesī vai mazāk. Pilna laika darba ņēmēji:

  • Vairāk nekā trīs ceturtdaļas vienkārši “pieņem to un turpini”, kad viņi ir miegaini darba dienas laikā (84%)
  • Vairāk nekā puse apgalvo, ka viņi kofeīna dzērienus lieto miegainībā (59%), vidēji dienā 2,75 tases / kannas
  • Vairāk nekā puse kompensē miega trūkumu, vairāk gulējot nedēļas nogalēs (54%)
  • Divi no desmit saka, ka viņu tuvās attiecības ietekmē miegainība (21%)
  • Gandrīz trešdaļa (32%) saka, ka viņi vismaz reizi mēnesī brauc miegainībā un
  • Daži (14%) ziņo, ka miegainības dēļ trūkst brīvā laika pavadīšanas vai darba funkciju, un (14%) saka, ka dienas miegainība vismaz dažas dienas katru nedēļu traucē viņu ikdienas aktivitātēm.

Darba žonglieri (tie, kas strādā vairāk nekā vienā darbā) veido vienmērīgs sadalījums starp vīriešiem un sievietēm (49% vīriešu, 51% sieviešu). Šī grupa ziņo par vislielāko neapmierinātības līmeni ar miegu, un 43 procenti apgalvo, ka viņi labi izgulējas tikai dažas naktis mēnesī vai mazāk. Piektdaļa (20%) saka, ka miegainība dienā vismaz dažas dienas katru nedēļu traucē viņu ikdienas aktivitātēm un 14 procenti ziņo par simptomiem, kas viņiem visvairāk pakļauti bezmiegam. Citas pazīmes tiem, kas strādā vairāk nekā vienā darbā, ietver:

  • Vairāk nekā piektā daļa (22%) ziņo, ka miegs ir mazāks par sešām stundām naktī, un tikai 14 procenti no šīs grupas ziņo, ka viņi guļ 8 stundas naktī
  • Lielākā daļa šīs grupas (86%) saka, ka viņi vienkārši “pieņem to un turpina iet”, kad dienas laikā ir miegains
  • 23 procenti no šīs grupas ziņo, ka miega palīglīdzekļi tiek izmantoti vismaz dažas naktis nedēļā, kas ir interesanti zemākais procents no visām grupām
  • 14 procenti no tiem, kuri strādā vairāk nekā vienā darbā, darbā nedaudz pasnauž, kas ir vislielākais saslimšanas gadījumu skaits starp grupām
  • Gandrīz puse no tiem, kuriem ir šis darba grafiks, ziņo, ka lieto kofeīnu, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar miegainību, vidēji dienā patērējot 2,17 tases / kannas.
  • 42 procenti apgalvo, ka pagājušajā gadā vismaz reizi mēnesī viņi ir miegojuši
  • Šīs grupas cilvēki ziņo par tikpat lielu miegainības dēļ trūkstošo atpūtas un darba funkciju līmeni (14%) kā tiem, kas strādā pilnu slodzi
  • Interesanti, ka šī grupa visretāk ziņo par viņu tuvajām attiecībām, ko ietekmē miegainība (12%).

Papildu darba grafiki

Papildus tiem, kas strādā nepilnu darba laiku, pilnu slodzi un vairāk nekā vienu darbu, daudzi amerikāņi strādā pagarinātas darba dienas vai strādā maiņu darbus, kas viņiem liek strādāt neierastā diennakts laikā. Tālāk ir tuvāk aplūkotas savstarpējās attiecības starp miegu un šiem unikālajiem darba grafikiem.

Darbinieki ar ilgāku laiku (vairāk nekā 50 stundas nedēļā) pārsvarā ir vīrieši (70% vīriešu un 30% sieviešu). Piektdaļa (20%) no tiem, kas strādā vairāk nekā 50 stundas nedēļā, saka, ka darba dienās viņi gulē mazāk nekā 6 stundas naktī, un 36 procenti saka, ka viņi labi izgulējas tikai dažas naktis nedēļā vai mazāk. Citas pagarinātās stundas darbinieku īpašības:

  • Četri no katriem desmit (40%) pagājušajā gadā vismaz reizi mēnesī ziņo par miegainību.
  • Lielākā daļa šīs grupas (86%) saka, ka viņi vienkārši “pieņem to un turpina iet”, kad miegs ir darba dienā
  • 55 procenti saka, ka viņi lieto kofeīnu saturošus dzērienus, lai palīdzētu tikt galā ar miegainību, vidēji dienā patērējot 2,68 tases / kannas.
  • 47 procenti no šīs grupas apgalvo, ka viņi nekad neveic miegu, lai gulētu, bet 13 procenti apgalvo, ka viņi snauž, atrodoties darbā
  • 28 procenti ziņo par miega palīglīdzekļu izmantošanu vismaz dažas naktis katru nedēļu
  • Tie, kas strādā vairāk nekā 50 stundas nedēļā, ziņo par simptomiem, kas viņiem rada lielu obstruktīvas miega apnojas risku (16%).

Maiņu darbinieki arī pārsvarā ir vīrieši (70%), un 30 procenti no šīs grupas ziņo, ka viņi labi izgulējas tikai dažas naktis mēnesī vai mazāk. Trešdaļa (33%) maiņu darbinieku apgalvo, ka viņi darba dienās guļ mazāk nekā sešas stundas naktī, un 18 procenti no šīs grupas ziņo par ārstu, kurš viņiem saka, ka viņiem ir obstruktīva miega apnoja. Citi ar miegu saistīti maiņu darbinieku atribūti ietver:

  • Lielākā daļa maiņu darbinieku (82%) saka, ka viņi vienkārši “pieņem to un turpina iet”, kad piedzīvo miegainību dienas laikā
  • 67 procenti ziņo, ka lieto kofeīnu saturošus dzērienus, lai palīdzētu tikt galā ar miegainību dienā, vidēji dienā patērējot 3,02 tases / kannas.
  • 49 procenti ziņo, ka patērē pārtiku ar augstu cukura un ogļhidrātu daudzumu, kad rodas miegainība, un
  • 28 procenti ziņo par miega palīglīdzekļu lietošanu
  • Maiņu darbinieki ziņo par augstiem rādītājiem:
    • Miegaina braukšana, gandrīz puse (48%) ziņo, ka pagājušajā gadā viņi vismaz reizi mēnesī ir bijuši miegaini
    • Dzimšana ar 64 procentiem, sakot, ka viņi mēnesī veic vienu vai vairākas snaudas, un 16 procenti ziņo par snaudušanu darbā
    • Intīmās attiecības, ko ietekmē miegainība (25%)
    • Dienas miegainība, kas traucē viņu ikdienas aktivitātēm (21%), un
    • Darba traumas, 19 procenti apgalvo, ka pagājušajā gadā ir savainojuši sevi vai bijuši nelaimes gadījumi darbā.

„Līdzīgi kā diētai un fiziskām aktivitātēm, arī miegam jābūt neatņemamai veselīga dzīvesveida sastāvdaļai. Labas gulēšanas negatīvā ietekme ir tālejoša, un amerikāņi tā ietekmē darba ražīgumu, drošību, veselību un attiecības - gan darbā, gan mājās, ”norāda Drobničs. 'NSF mudina visus iemācīties pamatinformāciju par labāku miegu, uzņemot NSF Great American Sleep ChallengeTM. Daži vienkārši miega vides uzlabojumi var ārkārtīgi palīdzēt.'

Padomi veselīgam miegam

Saskaņā ar Nacionālo veselības institūtu datiem aptuveni 70 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ietekmē hroniski sūces traucējumi vai periodiskas miega problēmas, sievietes biežāk nekā vīrieši cieš no miega trūkuma un arvien biežāk. Ja kāda iemesla dēļ jums ir grūtības ar miegu, šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jums labāk gulēt:

  1. Mēģiniet ievērot standarta relaksējošu gulētiešanas režīmu un regulāri gulēt. Pārliecinieties, ka jūsu guļamistaba ir tumša, vēsa un klusa un vai jūsu spilveni, miega virsma un pārvalki jums nodrošina komfortu.
  2. Regulāri vingrojiet, bet pabeidziet treniņu vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas.
  3. Vismaz astoņas stundas pirms gulētiešanas izvairieties no ēdieniem un dzērieniem ar augstu kofeīna saturu (kafija, kolas un tēja) un dažas stundas pirms gulētiešanas izvairieties no alkohola lietošanas. Kofeīns un alkohols traucē miegu.
  4. Izmantojiet savu guļamistabu tikai miegam un seksam, ja to darāt, jūs stiprināsiet saikni starp gultu un miegu. Vislabāk ir noņemt darba materiālus, datorus un televizorus no miega vides.
  5. Ja regulāri rodas miega traucējumi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

NSF publiskoja aptaujas rezultātus savas 11. gadskārtējās Nacionālās miega izpratnes nedēļas® kampaņas ietvaros, kas notika 3.-9. Martā. Lai iegūtu vairāk miega padomu, informāciju par miega traucējumiem un kopsavilkumu par 2008. gada miega Amerikā aptaujas rezultātiem, apmeklējiet NSF vietni vietnē thesleepjudge.com .

Metodoloģija

2008. gads Gulēt Amerikā Nacionālā miega fonda aptauju veica PB un A tirgus izpēte. Telefonintervijas tika veiktas no 2007. gada 25. septembra līdz 19. novembrim, atlasot izlases veidā atlasītu 1000 amerikāņu izlasi. Tālruņu numuru izlases veida paraugs tika iegādāts no SDR Consulting, Inc., un kvotas tika noteiktas pa reģioniem. Atbildes līmenis šajā pētījumā bija 17% (pabeigto interviju skaits dalīts ar pabeigto interviju skaitu, kā arī ar to mājsaimniecību skaitu, ar kurām sazinājās, kuras atteicās piedalīties vai nepabeidza tikšanās, ņemot vērā kopējo biežumu 71%). Dati tika svērti, lai atspoguļotu vienādu respondentu proporciju pēc vecuma, pamatojoties uz ASV tautas skaitīšanu. 1000 interviju kopējās izlases maksimālā datu izlases kļūda ir plus vai mīnus 3,1 procentu punkts 95% ticamības līmenī. Izlases kļūda mainīsies atkarībā no izlases lieluma un procentiem, kas tiek pārbaudīti izlasē.

2008. gada “Sleep in America” aptaujas darba grupa

Līdzpriekšsēdētājs: Tomass J. Balkins, doktors, Valtera Rīda Pētniecības institūta Uzvedības bioloģijas katedras vadītājs

Līdzpriekšsēdētājs: Gregorijs Belenkijs, MD, pētniecības profesors un direktors, Miega veiktspējas pētījumu centrs, Vašingtonas Valsts universitāte

Kristofers L. Dreiks, doktors, klīniskais psihologs, Henrija Forda slimnīcas miega traucējumu un pētījumu centrs

Rodžers R. Rosa, doktors, vecākais zinātnieks, Nacionālā darba drošības un veselības institūta / CDC direktora birojs

Marks R. Rosekinds, doktors, prezidents un galvenais zinātnieku trauksmes risinājumi

NSF priekšvēsture

Nacionālais miega fonds (NSF) ir neatkarīga bezpeļņas organizācija, kuras uzdevums ir uzlabot sabiedrības veselību un drošību, panākot labāku miega un miega traucējumu izpratni. NSF veicina savu misiju, izmantojot ar miegu saistītas izglītības, pētījumu un aizstāvības iniciatīvas. NSF biedros ir pētnieki un klīnicisti, kas koncentrējas uz miega medicīnu, kā arī citi veselības / medicīnas / zinātnes jomas profesionāļi, pacienti, miegainas braukšanas skartie cilvēki, indivīdi un vairāk nekā 800 miega klīnikas visā Ziemeļamerikā, kas pievienojas fonda kopienas miega apziņai Partneru tīkls.

NSF finansiālo atbalstu nodrošina dažādi avoti, tostarp dalība, mācību materiālu pārdošana, reklāma, ienākumi no ieguldījumiem, individuāli ziedojumi, abonementi un izglītības dotācijas no fondiem, federālajām aģentūrām un korporācijām, tostarp farmācijas un farmācijas uzņēmumiem. Uzņēmumu dotācijas tiek pieņemtas tikai bez ierobežojumiem. Tikai NSF nosaka idejas un saturu, kas publicēts vai reklamēts tās izglītības programmās. NSF paļaujas uz valdības aģentūru nostāju, publicēto miega un medicīnas speciālistu vienprātību un salīdzinoši pārskatītiem, publiskotiem pierādījumiem par sabiedrības veselības ieteikumiem. 2007. gada dalībnieku saraksts ir atrodams NSF vietnē.

NSF nepieprasa un nepieņem finansējumu savam gada finansējumam Gulēt Amerikā aptaujas NSF aptaujas izstrādā neatkarīga miega zinātnieku un valdības pārstāvju darba grupa, kas sniedz norādījumus un zināšanas aptaujas anketas izstrādē un datu analīzē. NSF var atrast tiešsaistē vietnē thesleepjudge.com .

###