Bezrecepšu miega līdzekļi

Medicīniskā atruna: Šīs lapas saturu nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu vai izmantot kā ieteikumu kādam konkrētam medikamentam. Pirms jaunu zāļu lietošanas vai pašreizējās devas maiņas vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Daudzi cilvēki lieto miegazāles, lai ātrāk aizmigtu un pietiekami atpūstos. Daži miega medikamenti, piemēram, oreksīna receptoru antagonisti un benzodiazepīni, nepieciešama ārsta recepte . Cita veida miega palīglīdzekļi bez receptes ir pieejami bez receptes un tos var izmantot ārstēšanai bezmiegs un citas miega problēmas, taču jums joprojām jāievēro piesardzība un pirms šo zāļu lietošanas pirmo reizi jārunā ar ārstu par riska faktoriem, blakusparādībām un citām iespējamām bažām.



Kādi ārpusbiržas miega līdzekļi ir pieejami?

Kaut arī jūs varat izvēlēties no desmitiem dažādu zīmolu, vairums ārpusbiržas miega līdzekļu ietilpst vienā no šīm kategorijām, pamatojoties uz to ķīmisko sastāvu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu pirms miega zāļu lietošanas , neatkarīgi no tā, vai tā prasa recepti.

Melatonīns

Melatonīns ir dabīgs hormons, ko ražo smadzeņu epifīze . Dienas laikā tīklenes uztver dabiskās gaismas klātbūtni un dod smadzenēm signālu izdalīt tādus hormonus kā kortizols, kas veicina nomoda un modrības sajūtu. Kad vakarā dienas gaisma izgaist, epifīze saņem signālus melatonīna izdalīšanai, kas liek justies nogurušam un atvieglinātam.

Daži faktori var kavē vai samazina melatonīna ražošanu , piemēram, gaismas iedarbība vakarā, kas būtībā mulsina smadzenes domāt, ka jums vajadzētu justies nomodā. Lai palielinātu zemu melatonīna līmeni, daži cilvēki lieto melatonīna piedevas. Šīs piedevas var izgatavot no dzīvniekiem, mikroorganismiem vai - visbiežāk - sintētiskiem komponentiem.



Atsevišķos gadījumos melatonīnu var ieteikt vai izrakstīt. Tie ietver diennakts ritma miega traucējumus, kas samazināt melatonīna līmeni , piemēram, kavēta miega un nomoda fāzes traucējumi vai maiņas darba traucējumi, kā arī noteikti miega traucējumi bērniem. Melatonīns var arī uzlabot simptomus ceļotājiem, kuri piedzīvo reaktīvo nobīdi.

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) klasificē melatonīnu kā uztura bagātinātāju un neregulē to tik stingri kā citus zāļu veidus. Ārsti iesaka, ka melatonīns dažiem cilvēkiem rada alerģijas risku. Cilvēkiem ar epilepsiju un tiem, kas lieto zāles, kas atšķaida asinis, melatonīna lietošanas laikā arī jābūt medicīniskā uzraudzībā, lai izvairītos no potenciāli bīstamas mijiedarbības. Jaunāko informāciju miega laikā iegūstiet no mūsu biļetenaJūsu e-pasta adrese tiks izmantota tikai vietnes thesleepjudge.com biļetena saņemšanai.
Papildinformāciju var atrast mūsu Privātuma politika .

Difenhidramīns

Difenhidramīns ir FDA apstiprināts antihistamīns parasti tirgo ar zīmolu Benadryl. Tas ir atrodams visdažādākajos firmas nosaukumos ārpusbiržas pretsāpju vai drudzi mazinoši medikamenti , ieskaitot Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM un ZzzQuil.



Dažreiz miegainības gadījumā var ieteikt vai izrakstīt zāles ar difenhidramīnu.

Par difenhidramīna kā miega līdzekļa efektivitāti var strīdēties. Dažos pētījumos dalībniekiem tika ievadīta ieteicamā 50 mg deva, un rezultāti liecina, ka miega uzlabošanās labākajā gadījumā ir ierobežota. Tajā pašā laikā difenhidramīns, kas lietots naktī, ir saistīts ar psihomotoriem traucējumiem un nākamajā dienā samazinātu nomodā.

Daži pētījumi ir atklājuši, ka salīdzinoši liels skaits vecāku pieaugušo var bezmiega ārstēšanai vai pašapkalpošanās nolūkā ilgstoši lietot zāles ar difenhidramīnu. Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks nepietiekama vai zemākas kvalitātes miega risks tādu nelabvēlīgu veselības apstākļu dēļ kā hipertensija, diabēts, sirds slimības un insults. Gados vecāki cilvēki veido aptuveni 35% no bezrecepšu medikamentu lietošanas ASV, un 12% pieaugušo, kas ir 65 gadus veci un vecāki, lieto ārpusbiržas miega zāles.

Hroniska šo zāļu lietošana vecāka gadagājuma pieaugušajiem var būt problemātiska, jo mūsu vielmaiņa palēninās līdz ar vecumu, kas pagarina zāļu pusperiodu un pagarina to iedarbību. Tas var izraisīt “atlikušo nomierinošo efektu”, ja šos miega līdzekļus lieto vakarā.

Pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem arī jāievēro piesardzība, lietojot difenhidramīnu. FDA brīdina, ka var izraisīt lielākas nekā ieteicamās difenhidramīna devas nopietnas medicīniskas problēmas , ieskaitot krampjus, sirdslēkmi, komu un nāvi. Pēdējos gados daudzi jaunieši ir nonākuši slimnīcās pēc pārmērīga difenhidramīna daudzuma lietošanas, izmantojot sociālo mediju platformās reklamēto “Benadryl Challenge”.

Doksilamīns

Tāpat kā difenhidramīns, doksilamīns - pazīstams arī kā doksilamīna sukcināts - ir pirmās paaudzes antihistamīns, kas var izraisīt sedatīvu efektu. Doksilamīns var kalpot kā a īslaicīga bezmiega ārstēšana vai lietot kopā ar dekongestantiem, lai mazinātu saaukstēšanās simptomus, piemēram, šķaudīšanu vai deguna nosprostojumu. To pārdod ar tādiem zīmoliem kā Unisom SleepTabs, Medi-Sleep un Good Sense Sleep Aid, un tas var būt arī aktīvs elements sāpju mazinošos un drudzi mazinošos medikamentos.

Ja jūs lietojat doksilamīnu bezmiega gadījumā un simptomi ilgst ilgāk par divām nedēļām, jums jāsazinās ar ārstu par citām zāļu iespējām. Tāpat arī simptomu turpināšanās gadījumā doksilamīnu klepus un saaukstēšanās nomākšanai nevajadzētu lietot ilgāk par septiņām dienām. Līdz šim ir identificēta 31 galvenā zāļu mijiedarbība ar doksilamīnu, ieskaitot aspirīnu un acetaminofēnu.

Tāpat kā difenhidramīna gadījumā, pētījumi ir parādījuši, ka vecāka gadagājuma cilvēki bieži lieto šīs zāles hroniski. Tas var izraisīt problemātisku ietekmi uz veselību, īpaši, ja indivīds regulāri lieto arī alkoholu.

Baldriāns

Baldriāns ir zāle, ko tirgo un pārdod kā uztura bagātinātājs ar nosaukumu “baldriāna sakne”, un to bieži atrod vieglos sedatīvos līdzekļos, ko lieto bezmiega un trauksmes ārstēšanai. Kaut arī baldriāna funkcionalitāte nav pilnībā izprotama, pētnieki uzskata, ka tā mijiedarbojas ar GABA, serotonīna un adenozīna receptoriem. Līdz šim pierādījumi, ka baldriāns ir efektīvs bezmiega līdzeklis, nav pārliecinoši.

Tā kā baldriāns ir uztura bagātinātājs, uz to neattiecas tāds pats FDA novērtēšanas un apstiprināšanas līmenis kā citiem miega medikamentu veidiem. Tā rezultātā baldriāna sakņu tablešu sastāvs var atšķirties atkarībā no zīmola. Lielas baldriāna devas naktī ir saistītas ar rīta miegainību, taču standarta 600 mg deva, šķiet, neizraisa problēmas ar reakcijas laiku, modrību vai koncentrāciju.

Baldriāna ietekme uz nedzimušajiem augļiem un zīdaiņiem ir jāpēta tālāk, tāpēc grūtniecēm vai barojošām mātēm nevajadzētu lietot baldriānu, ja vien viņi nav ārsta uzraudzībā. Tas pats attiecas uz bērniem līdz 3 gadu vecumam. Turklāt baldriāns var mijiedarboties ar citiem miega medikamentiem un nākamajā dienā radīt papildu grogginess.

Vai ārpusbiržas miega līdzekļi izraisa blakusparādības?

Kaut arī ārpusbiržas miega līdzekļu blakusparādības ir atkarīgas no dažiem faktoriem, piemēram, devas un personas, kas tos lieto, šīs zāles ir saistītas ar:

Ārpus miega zāles Iespējamās blakusparādības Mijiedarbība ar citām zālēm
Melatonīns Depresija, reibonis, enurēze (gulēšana), pārmērīga miegainība dienā, galvassāpes un slikta dūša 7 mērenas mijiedarbības
Difenhidramīns Reibonis, traucēta koordinācija, sāpes epigastrijā un bronhu sekrēcijas sabiezēšana 28 galvenās mijiedarbības, ieskaitot acetaminofēnu
Doksilamīns Reibonis, miegainība, gļotu sabiezēšana degunā vai kaklā, kā arī sausa mute, rīkle un deguns 31 galvenā mijiedarbība, ieskaitot acetaminofēnu un aspirīnu
Baldriāns Galvassāpes, kuņģa darbības traucējumi, kognitīvās disfunkcijas, sausa mute, satraukuma vai satraukuma sajūta, dīvaini sapņi un miegainība dienā 3 galvenās mijiedarbības, ieskaitot nātrija oksibātu un buprenorfīnu

Tie, kuriem ir bezmiegs un citas miega problēmas potenciāli var gūt labumu no kāda no šiem medikamentiem. Tomēr, tāpat kā lietojot citas zāles, pirms jebkāda veida ārpusbiržas miega līdzekļa lietošanas jums jāievēro piesardzība un jākonsultējas ar ārstu. Ārsts palīdzēs jums izprast iespējamās blakusparādības un zāļu mijiedarbību, kā arī alternatīvas ārstēšanas iespējas, kas jums var kalpot labāk.

  • Vai šis raksts bija noderīgs?
  • Ne