Periodiski ekstremitāšu kustību traucējumi

Saistītā lasīšana

  • ārsts un pacients
  • Parkinsons un miegs
  • sieviete, gulošs, dzeršana uz vietas, guldīt
Periodiski ekstremitāšu kustību traucējumi (PLMD) ir reti sastopami miega traucējumi, kam raksturīgas periodiskas, atkārtotas kāju un kājas miega laikā . Dažos gadījumos traucējumi ietekmē arī rokas. Ja jums ir PLMD vai gulējat ar kādu, kam ir PLMD, jūs varat atpazīt šīs kustības kā īsus muskuļu raustīšanās, saraustītas kustības vai pēdu lieces uz augšu. PLMD var traucēt miegu un vienlaikus ar citiem miega traucējumiem, ieskaitot nemierīgo kāju sindromu un narkolepsiju.

Kas ir PLMD?

Periodiski ekstremitāšu kustību traucējumi, saukti par PLMD, ir miega traucējumi, kas ietekmē apmēram 4% līdz 11% no populācija. Cilvēkiem ar PLMD miega laikā atkārtojas apakšējo ekstremitāšu raustīšanās, krampjveida raustīšanās vai raustīšanās. Tās ir pazīstamas kā periodiskas ekstremitāšu kustības (PLMS) un notiek ik pēc 5 līdz 90 sekundēm līdz stundai. Kustības izjauc cilvēka miegu - pat ja viņš nepamostas - un dienas laikā izraisa miegainību un nogurumu.



Tā kā kustības notiek miega laikā, skartais cilvēks var neapzināties, ka viņam ir miega traucējumi. Viņi pamanīs tādus simptomus kā nakts pamošanās bez redzama iemesla vai sajūtas dienas laikā pārmērīgi noguris . Rezultātā viņi var ticēt, ka viņiem ir bezmiegs . Miega partneris biežāk pamana kustības un piemin tās skartajam indivīdam.

PLMD var rasties jebkurā vecumā, lai gan bērnu vidū tas ir diezgan reti. Komorbīda miega apnoja vai neiropsihiski traucējumi palielināt bērna risku , tāpat kā ar vecāks ar RLS . PLMD risks ar vecumu ievērojami palielinās , un pat 45% vecāku pieaugušo cilvēkiem ir simptomi. PLMD vienādi ietekmē vīriešus un sievietes.

Kas izraisa PLMD?

PLMD var būt primārs vai sekundārs traucējums, kas nozīmē, ka tas vai nu parādās pats par sevi (primārs), vai arī to izraisa cits veselības stāvoklis (sekundārs). Primārā PLMD gadījumā zinātnieki joprojām nezina, kas izraisa šo stāvokli. Divi potenciālie cēloņi ir dopamīna deficīts vai nepareiza komunikācija starp nerviem gar muguras smadzenēm.



Sekundārās PLMD gadījumos nosacījumu var attiecināt uz:

  • Diabēts
  • Dzelzs deficīts
  • Kofeīna lietošana
  • Muguras smadzeņu traumas vai audzējs
  • Urēmija
  • Anēmija
  • Citi miega traucējumi, piemēram, nemierīgo kāju sindroms (RLS), narkolepsija , REM miega uzvedības traucējumi vai miega apnoja
  • Neiroloģiski attīstības traucējumi, piemēram, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) vai Vilama sindroms
  • Dažu zāļu, ieskaitot tricikliskos antidepresantus, neiroleptiskos līdzekļus, pret sliktu dūšu un litiju, blakusparādība
  • Atteikšanās no sedatīviem medikamentiem, ieskaitot barbiturātus un benzodiazepīnus

Kaut arī PLMD var rasties vienlaikus ar citiem miega traucējumiem, tas visbiežāk notiek ar RLS. No 80 līdz 90 procentiem cilvēku ar RLS ir arī PLMD.

PLMD bieži sajauc ar RLS, jo abi apstākļi ietver simptomus, kas ietekmē kājas, bet tie ir nav tas pats , un tie ir diagnosticēta un ārstēta atšķirīgi . RLS simptomi rodas, kamēr persona joprojām ir nomodā, savukārt PLMS rodas miega laikā. Arī fiziskās sajūtas ir atšķirīgas. Ar RLS cilvēkam rodas nepatīkamas tirpšanas vai rāpošanas sajūtas kājās, ko pavada nekontrolējama vēlme tās pakustināt, lai izjustu atvieglojumu. Izmantojot PLMD, kājas atkārtoti raustās vai raustās, bieži slimniekam nemanot.



Iegūstiet jaunāko informāciju miega režīmā no mūsu biļetenaJūsu e-pasta adrese tiks izmantota tikai vietnes thesleepjudge.com biļetena saņemšanai.
Papildinformāciju var atrast mūsu Privātuma politika .

Kādi ir PLMD simptomi?

Periodisko ekstremitāšu kustību traucējumu galvenie simptomi ir slikts miegs, dienas miegainība , biežas pamošanās un ritmiskas kustības, kas saistītas ar vienu vai abām kājām miega laikā. Lai kustības varētu raksturot kā PLMS, tām:

  • Iesaistiet vienu vai abas ekstremitātes ar ceļa, potītes vai lielā pirksta pievilkšanu, locīšanu vai locīšanu.
  • Notikt viegls miegs bez REM , parasti nakts pirmajā pusē
  • Pēdējās divas sekundes vienlaikus un atkārtojiet ik pēc 5 līdz 90 sekundēm vismaz 15 reizes stundā

PLMD kāju kustības pēc būtības var atšķirties nakti uz nakti , sākot no vieglas līdz smagas. Dažkārt tie var ietvert arī gurnus un augšdelmus. Kustības padara atšķirīgas to atkārtotais raksturs un parādīšanās miega laikā.

Kā tiek diagnosticēta PLMD?

Cilvēki kādu laiku var dzīvot ar PLMD, kas nav diagnosticēta. Viņi var pat nepamanīt ietekme uz viņu miega kvalitāti . Patiesībā biežāk viņu miega partneris piedzīvo traucētu miegu kustību dēļ. Cilvēki parasti meklē ārstēšanu pēc tam, kad miega partneris pamana simptomus vai kad citi simptomi, piemēram, miegainība dienā vai nogurums, sāk traucēt viņu ikdienas darbību un labsajūtu.

Ja domājat, ka jums vai jūsu miega partnerim var būt PLMD, konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu iecelšanas laikā viņi uzdos jautājumus, lai labāk izprastu jūsu miega problēmas un noteiktu, vai tos var izraisīt pamatproblēma, piemēram, dzelzs deficīts vai diabēts. Viņi var pārskatīt jūsu personīgo un ģimenes anamnēzi, visas lietotās zāles un pašreizējos miega un dzīvesveida ieradumus. Jūsu ārsts var savākt urīna vai asins paraugu vai pasūtīt papildu pārbaudes, lai izslēgtu citu stāvokli.

Ja jūsu miega partneris apraksta jūsu kāju kustības un ārstam ir aizdomas par PLMD vai miega traucējumiem, viņi var jūs nosūtīt pie miega speciālista. Miega speciālists var pasūtīt miega pētījumu uz nakti, kas pazīstams kā polisomnogramma. Miega laikā tiks kontrolēta elpošana (lai izslēgtu miega apnoja), kā arī kāju kustības un citi vitāli. Ja kāju kustības notiek vismaz 15 reizes stundā, jūs varat saņemt PLMD diagnozi.

Kādas ir PLMD ārstēšanas metodes?

Sekundārā PLMD gadījumi var izzust, ja jūs pievērsīsities pamata problēmai. Primāro PLMD nav iespējams izārstēt, taču ārstēšana var ievērojami mazināt simptomus un palīdzēt uzlabot miegu. Periodisku ekstremitāšu kustību traucējumu ārstēšana var ietvert dažādu dzīvesveida izmaiņu un zāļu kombināciju atkarībā no simptomu smaguma pakāpes.

Dzīvesveida izmaiņas

Vieglas vai mērenas pakāpes PLMD gadījumus var ārstēt ar dzīvesveida izmaiņām, lai uzlabotu miegu, piemēram iekļaujot vairāk dzelzs jūsu diēta . Jūsu ārsts var ieteikt samazināt vai izslēgt kofeīna vai alkohola lietošanu. Viņi var arī ieteikt stresa vadības paņēmienus, piemēram, dziļas elpošanas vingrinājumus, meditāciju vai jogu. Labāki miega ieradumi , piemēram, ievērošana parastajā gulēšanas un pamodināšanas laikā un gulētiešanas režīma ievērošana arī var palīdzēt.

Medikamenti

Smagas PLMD gadījumos ārsti var izrakstīt zāles, lai vai nu samazinātu PLMS, vai arī palīdzētu cilvēkam to gulēt. Tie ietver daudzus tos pašus medikamentus, kas parakstīti RLS, ieskaitot benzodiazepīnus, melatonīnu, dopamīnerģiski līdzekļi , gabapentīns , un GABA agonisti . Īpaši pierādīts klonazepāms samazināt kopējo kāju kustību skaitu cilvēks piedzīvo stundā.

Pareizi ārstējot, periodisko ekstremitāšu kustību traucējumu simptomi ir pārvaldāmi. Ja jums ir miega traucējumi, konsultējieties ar ārstu.

  • Vai šis raksts bija noderīgs?
  • Ne