Kad nopirkt jaunus matračus un spilvenus

Nav stingru noteikumu par to, kad nomainīt savu matracis , bet lielākās daļas dzīves ilgums ir aptuveni astoņi gadi. Daži eksperti saka, ka šis termiņš ir īsāks, ja esat vecāks par 40 gadiem, jo ​​jūsu ķermenim var būt nepieciešams labāks pamats gulēšanai.

Labākais veids, kā noteikt, vai matracis ir redzējis savu dienu, ir novērtēt jūsu komfortu un miega kvalitāti. Pārbaudiet, vai vidū vai malās nav nolietotu vai nokarājušu plankumu, un pārliecinieties, ka, pārvietojoties partnerim, jūsu pozīcija uz gultas netiek traucēta. Ja jūs pamodīsities noguris vai stīvs vai ja viesnīcas gultas jums šķiet īpaši mājīgas, tas varētu būt pavediens, ka ir pienācis laiks pārmaiņām.



Dodiet saviem spilveniem vienu un to pašu reizi vienreizējiem un salipušiem. Kad jūs gulējat, jūsu spilvens vajadzētu atbalstīt galvu un kaklu, ļaujot viņiem gulēšanas laikā palikt neitrālā stāvoklī (bez craning un neveiklības). Daudzi ārsti iesaka nomainīt spilvenus ik pēc diviem gadiem.

Tikmēr turiet matraci un spilvenus tīrus. Nomazgājiet matrača pārvalku karstā ūdenī. Jūs varat arī noslaucīt pašu matraci ar cepamo sodu, lai izsūktu mitrumu un dienu vēlāk to izsūktu ar putekļsūcēju, vai mazgāt ar tādu produktu kā polsterējuma tīrīšanas līdzeklis. Lielākā daļa spilvenu ir mazgājami vai arī tos var izlaist caur žāvētāju augstā temperatūrā, lai iznīcinātu putekļu ērces.

  • Vai šis raksts bija noderīgs?
  • Ne